生活中我們并不是明天都能感到快樂(lè)的，因?yàn)槊恳惶於加胁恍业氖虑榘l(fā)生，但是我們可以通過(guò)生活中的小事可以讓自己慢慢的快樂(lè)起來(lái)，也就是說(shuō)我們可以通過(guò)小事來(lái)提升快樂(lè)，但是怎么通過(guò)小事來(lái)提升快樂(lè)呢?

　　接觸點(diǎn)花草。怎么通過(guò)小事來(lái)提升快樂(lè)呢?哪怕在上班的途中用10秒鐘的時(shí)間，停下腳步去聞一棵樹(shù)的清香，去贊嘆一朵報(bào)春花的鮮艷，或者撫弄一下你辦公桌上的小盆栽，這些多感官的體驗(yàn)都是對(duì)心情的洗禮。

　　清晨沐浴15分鐘亮光。怎么通過(guò)小事來(lái)提升快樂(lè)呢?清晨在明亮的房間里喝杯咖啡，或是帶著小狗迎著太陽(yáng)慢跑一圈，都能迅速提高身體敏感性，通過(guò)重設(shè)體內(nèi)生物鐘來(lái)振奮精神。

　　咬咬鉛筆啟動(dòng)笑容。怎么通過(guò)小事來(lái)提升快樂(lè)呢?在2008年北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕前，禮儀小姐們通過(guò)咬筷子來(lái)練習(xí)完美微笑的方法曾讓人欽佩不已。與此不謀而合的是，心理學(xué)家也建議心情不佳的人用這種辦法來(lái)逗自己笑。在一項(xiàng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中，兩組人觀看喜劇，其中一組被要求咬住鉛筆，不讓嘴唇碰到筆，以此來(lái)保持微笑，而另一組則一直皺眉，結(jié)果表明，咬鉛筆的參與者看喜劇時(shí)感覺(jué)更快樂(lè)。

　　想象一下死亡。怎么通過(guò)小事來(lái)提升快樂(lè)呢?這個(gè)建議看似變態(tài)，實(shí)際上確實(shí)是改善精神狀態(tài)的有效方式，這會(huì)讓你仿若處在瀕死時(shí)刻，人會(huì)非常平和清醒，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多遺憾。轉(zhuǎn)而你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己幸運(yùn)地還擁有彌補(bǔ)的機(jī)會(huì)，從而充滿干勁。

　　上面這些都是小事提升快樂(lè)的一些方法，也許不是馬上就生效，但是還是會(huì)有一定的作用。