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心理常識(shí)

不要讓自己沉迷于過去

分類: 心理常識(shí) 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 11-07

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  過度沉迷懷舊好嗎?事實(shí)上每個(gè)人都會(huì)有懷舊的心理,適當(dāng)?shù)膽雅f,會(huì)讓你感覺生活更加的美好,這是正常的現(xiàn)象,但是心理健康專家要提醒大家,如果過度沉迷懷舊,就可能變成一種病態(tài)。

  一、懷舊不一定是貶義的,它也可以有正常的乃至健康懷舊的含義

  先說健康的懷舊。懷舊作為一種正常甚至健康的狀態(tài),它的積極作用包括:它可以幫助人調(diào)整心態(tài),使其更加平和,返樸歸真,可以幫助人認(rèn)識(shí)自我、宣泄感情。當(dāng)我們?cè)诿麆俟袍E留戀往返的時(shí)候,我們緬懷古人,從中吸收養(yǎng)料,“念天地之悠悠,獨(dú)愴然而泣下”。當(dāng)杜甫寫下“結(jié)歡隨過隙,懷舊益沾巾”詩(shī)句的時(shí)候,他便更深刻地認(rèn)識(shí)了自己是什么樣的人,并且梳理自己的心情,宣泄了自己的憂傷。

  二、現(xiàn)在的中國(guó)人在一定意義上懷舊的程度還不夠

  而現(xiàn)在的社會(huì),有過分物質(zhì)主義、消費(fèi)主義的傾向,生活節(jié)奏過快,人們?yōu)榱俗非笪镔|(zhì)享樂和生活的安逸,往往心身疲憊。適當(dāng)?shù)膽雅f,是回歸人內(nèi)心感受,提高生活質(zhì)量的真實(shí)、平靜的生活。

  例如參觀杜甫草堂,如果我們先溫習(xí)一下歷史、杜甫的詩(shī)歌,再去體會(huì)杜甫何以寫《茅屋為秋風(fēng)所破歌》這樣偉大的詩(shī)篇,其收益就會(huì)完全不同。我認(rèn)為對(duì)懷舊應(yīng)該更加寬容一些。例如有的人懷舊,甚至到了標(biāo)新立異的程度,但只要不危害其他人,也是可以的。健康的懷舊應(yīng)該有“包容”和“超越”兩個(gè)元素。例如現(xiàn)在的唐服,我認(rèn)為就不錯(cuò)。健康的懷舊應(yīng)該深入地體會(huì)過去,再清醒地回到現(xiàn)在。懷舊的結(jié)果應(yīng)該增加我們的現(xiàn)實(shí)感,活在當(dāng)下。如果一個(gè)社會(huì)的人普遍懷舊,那么說明這個(gè)社會(huì)應(yīng)該反?。菏遣皇翘孀非蟀l(fā)展速度,忽視了整體的生活質(zhì)量,包括精神生活方面的感受?

  三、病態(tài)的懷舊往往有失落、恐懼、焦慮、抑郁、憤怒、抱怨等負(fù)面情緒,甚至?xí)袇捠佬袨?/p>

  任何情緒與行為,一旦執(zhí)著,就難免走向病態(tài)。懷舊也是一樣。病態(tài)懷舊最明顯的作用就是不能夠活在當(dāng)下。任何行為都要有個(gè)度。如果過于沉迷于過去,就不能在現(xiàn)實(shí)環(huán)境有所作為。

  有病態(tài)懷舊心理者,一般對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿,又無能為力,于是采取回避現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。社會(huì)不斷地發(fā)展變遷,資源與利益不斷重新分配,病態(tài)懷舊者常常是其利益到影響的那一部分人,他們?nèi)菀子惺涓?、恐懼感、焦慮感,對(duì)于他們,懷舊實(shí)質(zhì)上是一種對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避的防御機(jī)制。

  衡量是否病態(tài)的標(biāo)準(zhǔn):一個(gè)人如果總是喋喋不休談過去,帶有厭世、抑郁、憤怒、抱怨等負(fù)面情緒,那么他應(yīng)該有某種程度的心理情結(jié)。如果你有這樣的狀態(tài),你的情緒使你非常不舒服,不妨去尋求心理咨詢專家的幫助。他們可以使你擺脫過去的束縛,解放出你的能量,活得更加暢快。

  上面就是過度沉迷懷舊,所表現(xiàn)出了一種病態(tài)現(xiàn)象,希望通過這些心理健康常識(shí)的認(rèn)識(shí),大家對(duì)此應(yīng)該更加的重視,懷舊并不是壞事,但是我們也應(yīng)該注意一個(gè)適度的原則,避免自己受到不良心理影響。

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