心理健康是衡量一個(gè)人是否真正健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。尤其是一個(gè)女性，很永遠(yuǎn)受到心理健康疾病的困擾。除了自身的承受的壓力之外，還有一個(gè)原因就是房子采光不好，同樣會(huì)影響你的心理健康，現(xiàn)在就去具體了解吧。

　　陽光、空氣和水，是生命的必要條件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉開窗簾，讓陽光灑滿房間的每個(gè)角落，簡直就是一種奢侈的幸福。

　　室內(nèi)光線分天然光和人工光。天然光是從窗戶照射進(jìn)來的光，人工光是用照明設(shè)備營造的。談到天然光，根據(jù)我國建設(shè)部制訂的“室內(nèi)采光設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)”，南向的房間，大寒日全天的日光直射時(shí)間不能低于2小時(shí);如果是北向的房間，漫射進(jìn)來的光也要保證一定亮度，室內(nèi)、室外照度比值須大于1%。

　　采光好的房間，絕不僅僅是讓人看清東西那么簡單，它對(duì)心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。兒童處于身體發(fā)育階段，陽光中的紫外線能幫助他們身體里合成鈣，強(qiáng)壯骨骼;老人大多存在骨質(zhì)流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。陽光對(duì)骨骼的好處，人工照明是替代不了的。

　　另外，采光對(duì)于心理健康的促進(jìn)作用也是不可忽視的。和一間能看到外面風(fēng)景的房子相比，一間沒有窗的房子，即使燈光再明亮，時(shí)間長了人也會(huì)覺得壓抑，因?yàn)槿鄙倭伺c外界的交流。在冬季，陽光照射本來就少，如果在采光差的房間呆久了，人還容易患上季節(jié)性抑郁癥，其原因就是人體生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間縮短的變化，導(dǎo)致情緒與精神狀態(tài)的紊亂。

　　其實(shí)住房的環(huán)境不管是對(duì)那些人來說都是很重要的，因?yàn)樗粌H關(guān)系到你是否住得舒適。還關(guān)系你的身體健康和心理健康，所以說為了自己著想，在選擇住房的時(shí)候一定不能貪圖便宜而選擇那些常年陰暗潮濕的房間。