驚訝！看重播電視劇可提高自控力

　　很多人都不理解，為什么生活中會存在一部分人有看電視劇重播的一個習慣，而且還是樂此不疲的那一類，而事實上大家不要覺得奇怪或者無法理解，更驚喜的是看電視劇重播的人更容易提高自己的控制能力。

　　布拉羅大學一項新研究發現，經常重溫我們喜愛的電視劇有助于增強意志力和提高自控力，有益心理健康。新研究中，布拉羅大學研究人員讓一組參試者參加寫作和詞語關聯試驗。一些參試者被要求描述最喜愛的電視劇，另一些參試者則被要求寫日記以改善自己的情緒。結果發現，當研究人員要求參試者描述最喜愛的電視劇的時候，參試者更容易保持自控力和注意力。

　　長期以來，心理學家一直認為，經過自我訓練以限制沖動控制次數的人，日后自控力更差，更難抵擋誘惑，更可能會向誘惑投降。為了防止此類情況發生，就必須提高自我控制力，讓自己保持好心情，提升幸福感。而當人們重溫自己最喜愛的電視劇的時候，就能夠做到這一點。

　　重溫電視劇提高自控力和注意力的具體原理目前尚不完全清楚。不過，心理學家解釋稱，在重溫最喜愛的電視劇的時，我們往往會把劇中人物看作朋友或家人。心理學博士將這種效果描述為“社交替代恢復”(social surrogate restoration)。

　　心理學博士表示，雖然看電視不是提高心情的最佳方式，其作用也比不上積極鍛煉和讀書看報，但是重溫電視劇提高自控力的這種作用卻不可忽視。重溫舊電視劇等活動能夠使人們獲得意想不到的心理受益。看電視、看電影和讀書不僅僅是娛樂消遣活動，這些活動可滿足人們恢復自控力之列的需求。這些受益往往在其他活動中難以實現。

　　不知道生活中你有沒有這樣一個習慣呢?不要為這種行為感到困惑，因為看電視劇重播也不是什么壞事情，只要保證自己的心理健康，相信不僅僅可以然后你感受到看電視劇的樂趣，還能夠讓你擁有更好的控制力。