季節(jié)交替時容易導(dǎo)致失眠

　　失眠是我們生活中很多人都會遇到的一個難題，要是調(diào)節(jié)不過來，會嚴(yán)重的影響到自己第二天的工作，導(dǎo)致失眠的因素也有很多，除了常見的一些壓力之外，還有季節(jié)的交替也更容易讓人失眠，下面我們就詳細(xì)的去了解一下。

　　很多人，特別是老人，在季節(jié)交替時容易失眠，這是怎么回事?季節(jié)交替時為什么總是失眠呢?專家指出，這主要歸因于季節(jié)特征影響人體生理變化。

　　季節(jié)交替時容易氣候突變，這種天氣的驟然變化容易造成某些人大腦分泌激素出現(xiàn)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致不同程度的失眠。特別是中老年朋友，更會因為天氣的迅速變化出現(xiàn)一系列睡眠障礙。

　　另外，現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)中有一種被稱為“氣候變化過敏”的現(xiàn)象，這是一種相當(dāng)常見卻未受到人們注意的過敏，其是氣候變化誘發(fā)的一系列人體不適，其中也包括失眠。出現(xiàn)氣候過敏現(xiàn)象的人容易情緒抑郁、乏力身困、易激動、焦慮，也容易失眠。“氣候變化過敏”出現(xiàn)的頻率并不低，國外研究發(fā)現(xiàn)，在人群中約有1/3的人對天氣變化敏感，且這種敏感性隨年齡的增長而增加。

　　此外，當(dāng)季節(jié)交替、天氣變化時，氣壓會出現(xiàn)波動，從而影響大氣中的重力波，重力波的變化作用人體后，可使人出現(xiàn)失眠易醒等功能性癥狀。且在天氣變化時，兩個氣團(tuán)的摩擦?xí)a(chǎn)生大量的正離子，人體同樣可因正離子的作用而出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)現(xiàn)象，產(chǎn)生失眠等不適的癥狀。

　　上面就是關(guān)于季節(jié)交替導(dǎo)致失眠的一個詳細(xì)介紹和分析，希望大家可以從這些介紹中更加全面的了解自己的失眠原因，然后適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，保證自己的心理健康，這樣就可以擁有更加充足的睡眠，保證自己工作。