不是有那樣一句話嗎?人比人氣死人，在如今這個浮躁的社會當中，很多人每天都在盲目攀比，看到別人曬美食，就要吃的比別人更好，看到別人曬豪車，寧可傾家蕩產也要買一輛比豪車還豪的汽車。這樣的人在心理健康方面來說，嫉妒心理極強，總是嫉妒他人，真的會要命!要想擺脫嫉妒心理，可試一試下面的方法。

　　培養一種灑脫的心態

　　嫉妒常常來自生活中某一方面的“缺乏”。你覺得嫉妒，也許因為別人得到了你想要的工作或等待的機會，因為你害怕一旦失去它們，你的生活將跌至谷底。為了擺脫這種局限和破壞的心態，你可以讓自己灑脫一點，告訴自己，新的機會隨時都會有。當你知道這世上機會有很多時，便沒什么好嫉妒的了。所以，每當你發現自己又被嫉妒糾纏上時，記得把焦點從“缺乏”轉到“豐富”上，你就能灑脫應對了。同時灑脫的心態還能讓你獲得內在的情緒自由，并讓你更放松更積極。我相信，培養灑脫的心態在拒絕或克服嫉妒上是最重要的。

　　不要拿自己的短處和別人的長處比

　　拿自己的短處和別人的長處比較的人最傻，這種人永遠走不出善嫉的怪圈。你想想拿自己差的和別人最優的比較，比得過嗎?古時，田忌賽馬贏齊威王的典故小學生都懂，以下等馬對齊威王的上等馬，輸;第二場，以上等馬對齊威王的中等馬，勝;第三局，拿中等馬對齊威王的下等馬，又勝。因此別傻傻的嫉妒別人，當你發揮出自己的優勢的時候，別人說不定也會羨慕你呢!

　　每一個人在社會當中都會發揮出自己的能力，只不過做的事情不同罷了!看到別人工作好，待遇高，那是別人發揮了自己的特長之后得到的。如果你能夠相信你自己，發揮出自己優勢一面，那么有可能你過的比他人更好呢!何必去嫉妒他人，自己又不努力呢?

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