人快樂還是不快樂，其實(shí)在很多的時(shí)候都是受到外在的因素的干擾的。所以我們?cè)谧鲆恍┦虑榈臅r(shí)候，有時(shí)候首先要想到的就是會(huì)不會(huì)讓自己快樂，會(huì)不會(huì)讓自己的心理健康更加的愉悅。少做一些事情，我們反而會(huì)更加的輕松。

　　1、責(zé)備。事情出錯(cuò)時(shí)，與其生氣的責(zé)備別人，自討苦吃，不如關(guān)注下次如何做得更好。

　　2、做作。沒有人會(huì)因?yàn)槟愕囊路④嚒㈩^銜而真正喜歡你，這些只不過都是身外物。做真實(shí)的自己，真朋友才會(huì)走到身邊，帶來無限樂趣。

　　3、執(zhí)著。當(dāng)害怕和缺乏安全感時(shí)，才會(huì)僅僅抓住一樣?xùn)|西不放，才會(huì)過分執(zhí)著于你所知道的一切，而這樣并不會(huì)帶給你真正的安全感。試著放手，向著你心所往的方向前進(jìn)，即使不成功，嘗試的過程，也會(huì)讓你自我感覺更好，更快樂。

　　4、打斷。打斷別人沒有禮貌，而且會(huì)讓人不喜歡你。做一個(gè)傾聽者，關(guān)注別人說的話，多問問題理解別人，和諧交流會(huì)讓你更快樂。

　　5、抱怨。不停的抱怨各種問題，會(huì)讓你感覺更糟糕。與其浪費(fèi)時(shí)間抱怨，不如想辦法改善。不論是和自己對(duì)話，還是和朋友或同事，少說做錯(cuò)了什么，多想想如何做的更好。

　　6、控制。不管你是老板，還是小角色，你唯一能真正控制的其實(shí)只有你自己。與其拼命控制別人，讓壓力、恐懼和權(quán)威縈繞，不如尋找和你方向一致的人，或者給別人以引導(dǎo)，讓他們主動(dòng)前進(jìn)，這樣才會(huì)更努力，更有樂趣，更融洽的關(guān)系也會(huì)讓你更快樂。

　　7、批評(píng)。受過更好的教育、經(jīng)驗(yàn)更豐富、爬過更多的山，吃過更多的鹽，這些并不會(huì)讓你更聰明、更優(yōu)秀、更深刻，只不過讓你更加獨(dú)特而已。每個(gè)人都不同，有缺點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)，懂得欣賞這些不同，而不是抓住缺點(diǎn)不放，你所看到的自己和別人才會(huì)更好，更快樂。

　　8、說教。其實(shí)批評(píng)還有一個(gè)兄弟，就是說教。他們的共同特點(diǎn)就是肆意評(píng)論人。當(dāng)你對(duì)人說教時(shí)，別人只是在聽，并沒有聽進(jìn)去。這種悲哀的交流，不會(huì)帶你給一絲快樂。

　　9、徘徊。過去的經(jīng)歷，可以讓我們從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，但不要徘徊不前，消磨了當(dāng)下的快樂和未來的憧憬。

　　10、恐懼。對(duì)于未知、變化、無能為力、別人的看法，我們多少都有恐懼，因此停滯不前。但時(shí)間會(huì)流逝，夢(mèng)想也會(huì)。因此千萬別讓恐懼擋住了前進(jìn)的道路!

　　自己的快樂肯定最好的自己做主，這樣的快樂來的就是更加的簡(jiǎn)單更加的直接。少做上面的這些事情，是會(huì)讓我們的快樂更多，心理更加的健康的。所以小編希望大家做一些事情和決定時(shí)候，千萬不要讓自己感覺到不快樂。