做情緒的主人

1 如果你問一位中學生"你健康嗎"他也許會說："我當然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。"可是健康不應只指體格健壯與否，還應包括在內的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括健康與否，聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號："健康的一半是健康!"并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現在不少中學生存在著一些問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經質、人際關系不良等。那么，怎樣才算健康呢?健康的標準是什么?生理健康的指標較明確，判定容易一些，而健康的判定便較為困難，因為健康具有明顯的相對性和模糊性。

　　健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和，并不意味著不健康。健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定不健康。標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。

　　健康的標準，應包括以下幾方面：

　　① 正確的人生態度。

　　正確的人生態度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進……總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。 1