哭笑呼歌對應(yīng)五臟健康

　　情緒與身體健康有何聯(lián)系?每個人都有自己的情緒，哭笑是我們非常熟悉的，但是你有了解過嗎，其實(shí)哭笑或者是呻吟等行為，對我們的五臟健康也會帶來很大的幫助，下面就具體認(rèn)識它們之間的聯(lián)系。

　　心——笑

　　如果一個人心氣特別足，就會愛笑，而且笑得很爽朗。冬季適度的笑可以疏通心氣，增進(jìn)減肥;笑得過多、過度則會耗傷心氣。

　　肺——哭

　　如果一個人肺氣很強(qiáng)盛，他哭的聲音非常洪亮;如果一個人肺氣虛，那么他哭的聲音會很低微，常愛哭哭啼啼的女孩子多半肺氣虛，只能“嗚咽”。冬季悲傷的時(shí)候哭泣流淚是一種正常宣泄，對減肥有利。但如果經(jīng)常哭，就會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了皮膚會不好，所以女孩子更應(yīng)該注意這一點(diǎn)。愛哭的人平時(shí)可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿餅、枇杷、荸薺、無花果等補(bǔ)肺的食物。

　　肝——呼

　　呼有兩層含義，一是呼喊，二是呼氣。肝氣過盛或肝陽上亢的人，常常容易發(fā)怒，同時(shí)大呼小叫;肝氣郁滯的人，常常會長吁短嘆，發(fā)出“呼呼”的聲音。這其實(shí)是人體一種不自覺的自救功能，通過向外呼氣發(fā)聲來減少肝氣的郁滯。如果您身邊有人喜歡大呼小叫或脾氣不好，不要認(rèn)為這只是修養(yǎng)問題，也許是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)。建議可常吃山楂、蘿卜、茴香、蓮藕等行氣的食物。

　　脾——歌

　　這里的歌就是我們平時(shí)說的歌唱。如果一個人脾的正氣特別強(qiáng)，說話的聲音就會非常洪亮，唱起歌來也嘹亮，底氣足;如果一個人脾氣虛，那么他說話的聲音非常低微，唱起歌來也就很沒底氣。唱歌多了也會耗傷脾氣，因此愛唱歌的人要多吃山藥、大棗、蜂蜜等補(bǔ)脾益氣的食物。

　　心理健康專家認(rèn)為哭笑等是自己情感的一種宣泄，雖然有的被我們看做是負(fù)面情緒，但是從不同角度上去認(rèn)識，那么它也是保證我們心理健康的方法，所以在生活當(dāng)中大家還是需要適當(dāng)?shù)娜ケ憩F(xiàn)出自己的情緒。

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