美國(guó)著名的健康心理學(xué)家戴維-邁爾斯博士最近向外界公布了他對(duì)幸福的最新分析和看法，人生幸福的基本要素，得到了絕大多數(shù)公眾的認(rèn)可。戴維-邁爾斯博士對(duì)幸?？捶ǖ?0大要素是：

　　人生幸福的基本要素一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說(shuō)話有條理，走路穩(wěn)健，身體內(nèi)外沒(méi)有或少有疼痛感。

　　人生幸福的基本要素二是切合實(shí)際的目標(biāo)和期望，這是幸福進(jìn)入無(wú)限循環(huán)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。一個(gè)人如果沒(méi)有自己的目標(biāo)追求，幸福的河水就會(huì)在懶散中干涸。

　　人生幸福的基本要素三是自尊，這是幸福的支架。在家里，在外面，要懂得自己所承擔(dān)的角色，不違心地貶低或奉承他人。

　　人生幸福的基本要素四是控制感情，這是幸福的規(guī)則。過(guò)分地壓抑或過(guò)分地放縱自己的感情，往往會(huì)和幸福相悖。

　　人生幸福的基本要素五是樂(lè)觀，這是幸福的源泉。遇到任何不如意的事情，一定要保持樂(lè)觀。

　　人生幸福的基本要素六是豁達(dá)，這是幸福的開(kāi)闊地。及時(shí)刪除心中那些無(wú)關(guān)緊要的瑣事，要明白受納包容可免去許多節(jié)外生枝的煩惱。

　　人生幸福的基本要素七是益友，這是幸福的開(kāi)心果。一位益友就是一眼幸福的噴泉，在很多時(shí)候，益友所產(chǎn)生的效應(yīng)是令人驚喜的。

　　人生幸福的基本要素八是合群，人緣好，幸福自會(huì)來(lái)。在任何時(shí)候和場(chǎng)合，要想方設(shè)法和所在的人群和氣相處，切忌自以為是。

　　人生幸福的基本要素九是挑戰(zhàn)性的工作和活動(dòng)性的消遣，這樣的一張一弛，才會(huì)有幸福的交替出現(xiàn)。不能迎接挑戰(zhàn)性的工作，不會(huì)及時(shí)休閑娛樂(lè)，這樣的幸福是沒(méi)有意義的。

　　人生幸福的基本要素十是團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這是幸福的蓄水池。不管在家里還是在公司，所做的事情盡量要想到全局，要具備團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。記住了，孤獨(dú)很難有幸福的空間。

　　人生幸福的基本要素，這些和幸福有關(guān)的10大要素，如同一把丈量幸福的標(biāo)尺，它將無(wú)形的幸福有點(diǎn)具體化了，丈量出每一個(gè)人距離幸福有多遠(yuǎn)。只要我們心里擁有這把尺，并用它去丈量我們的言行，那么，我們就一定能時(shí)時(shí)擁有幸福。