電腦狂暴癥應該如何預防

　　電腦是現在的最快交通工具，很多人都喜歡沉迷于網絡世界，有的玩電腦已經成狂了， 這就是所謂的電腦狂，這也是可以提早預防的，省的以后會有很大的麻煩，天天上網也會對心理造成不良影響的。

　　預防電腦狂暴癥的措施，可以簡單歸納成以下幾點：

　　(1)平時要注意放松心情，電腦一旦壞了便找人來維修，此時避免坐在電腦桌前“發呆”，應當盡快轉移視線和注意力;

　　(2)隨時將資料進行備份，電腦一旦出現問題，會將你的損失減到最小，這樣就不會垂頭喪氣，讓自己的情緒驟然失控;

　　(3)不要長時間坐在電腦桌前，每間隔一段時間可以放松一下緊張的心情，比如喝杯茶或聽段音樂、活動一下僵硬的四肢和向窗外遠望幾分鐘等。

　　“我想砸電腦”網友承受著明顯的精神刺激，工作壓力大，在股市損失慘重，面臨降薪威脅。然而他卻沒有采用恰當的心理應對策略，工作之余還是面對電腦玩游戲，緊張的情緒無法得到放松，最終導致目前情緒抑郁。他建議這個網友多參加運動，注意休息，以保持充足的體力，另外盡量多與人交流，及時調整自己的一些錯誤認識。

　　電腦狂暴癥是要提前預防的，否則孩子會越來越沉迷于網絡，自己也會越來越墮落，慢慢的失去自我，無所事事，到時候就會毀了自己，那時候家長孩子都會后悔莫及的，所以還是要趁早。