老人要善于控制和調(diào)整情緒

　　家有一老如有一寶，從這句話中我們可以看出，老人在家里面的重要性，可是隨著年紀的增長，很多疾病容易找上老人，所以說就需要我們多關(guān)注老人的身體健康，多注重做好老人的心理保健工作。

　　1 用積極的生活延緩衰老。軀體的衰退雖然可以導致心理上的改變，但是這個改變有個體差異。現(xiàn)代科學證明，積極的生活方式可以延緩大腦退化，保持生命活力。積極的生活方式，應該是熱愛生活、享受生活，量力而行的工作、學習與活動。對工作，應視自己的身體情況而定，以沒有緊迫感為原則，做些力所能及的工作，老有所為，老有所用，體現(xiàn)自己對社會、家庭的價值。

　　2 要善于控制、調(diào)整情緒。眾所周知，情緒與健康關(guān)系十分密切。積極樂觀的情緒，可使機體運動活躍，血糖增加，呼吸、脈搏加快，提高人的腦力勞動效率和耐力，增加抗病能力，促進心身健康。

　　3 保持晚年家庭關(guān)系的和睦。天倫之樂，對老年人十分必要。晚年和子女生活在一起，能避免產(chǎn)生孤獨感，代溝的存在，常導致兩代人的矛盾。對待家庭問題，老年人應保持豁達的態(tài)度，子女也要體恤老年人。

　　4 端正對疾病的態(tài)度，積極治療軀體疾病。老年人容易得病，對待疾病切忌焦慮、煩燥、憂心忡忡，甚至神經(jīng)過敏，而應正確面對，既要重視它，又要藐視它。重視是指用科學的態(tài)度積極治療，并主動了解一些自己所患疾病的常識，做疾病的主宰者;藐視是指樹立信心，用頑強的意志和樂觀的精神同疾病做斗爭，不為疾病背思想包袱。這種心態(tài)，才是戰(zhàn)勝疾病，延年益壽的最佳心態(tài)。

　　對老人而言，因為年紀的問題，所以心理健康問題就需要更加的關(guān)注，那么在了解了以上的關(guān)于做好老人心理保健的措施之后，不管是老人自己還是孩子們，就需要關(guān)注重視這些問題。讓老人們健康快樂的安享晚年。