害羞者的內(nèi)心揭秘

　　害羞的人是什么心理?生活中性格害羞的人并不少，很多人都認為害羞的人在交際過程當中就并不是那么擅長，而實際上害羞的人同樣有他最擅長的一面，下面我們就去看看只有害羞的人才能夠體會到的幾件事。

　　1.在滿是陌生人的房間里會感到不安

　　如果你是一個害羞的人，和一大群人進行交流可能是你最為抗拒的。但加利福尼亞州伯克利羞怯研究所的負責人Lynne Henderson指出，對沉默寡言的人來說，這樣的場景可能是改善社交障礙的好機會。

　　Henderson建議可以想想其他人，并專注到你想要的情景中。“想想那些緊張的運動選手們，他們是怎么做的呢?他們只是專注于自己想要做的事情。問問你自己，‘我想從這種互動中得到什么?’然后，努力去結交新的朋友。如果你知道自己在某種情況下會害羞，就在心中設定一個目標。通常，害羞的人只是會忘掉自己的長處。”

　　2.成為一個很棒的聆聽者是第二天性

　　在安靜的時候，你就會開始觀察。所以害羞的人會成為很棒的聆聽者，所以，害羞的人也會成為更體貼的朋友、同事和伙伴。“害羞并不表示你不適應社會，”斯坦福大學心理學教授C. Barr Taylor指出，“作為一個觀察者，你能獲得力量的源泉。”

　　3.總是三思而后言

　　Henderson說，害羞的人并不是總在沉默，只是需要花時間去確認自己的想法。害羞的人能很快認識到自己在想什么然后停下來反思。這個習慣很難說是好還是壞，Henderson說，這些想法可以很簡單地轉(zhuǎn)到有建設性的事情上去。“過去通常會認為，只有那些對自己有消極想法的人是患有臨床疾病的人，但是很多研究顯示，我們都會有自動冒出來的想法。”她說。

　　Henderson解釋說，這些突然出現(xiàn)的想法就是害羞的人在說話要先思考的原因。她說，“害羞的人如果發(fā)現(xiàn)其他人不承認這種對自己和周圍環(huán)境的自動化的思考，就會很苦惱。”

　　4.被稱為“內(nèi)向”很煩人

　　盡管“害羞”和“內(nèi)向”總是被認為同義詞，但是實際上害羞的人并不總是內(nèi)向的人。Henderson指出，也有害羞的但是性格外向的人，以及那些可能經(jīng)歷過自我思考但表現(xiàn)良好的人。研究害羞心理的專家Philip Zimbardo指出，很多好萊塢巨星都屬于害羞的性格外向的人——他們傾向于非公開的自我反思和自我批評。

　　Henderson認為，如果你覺得對自己沒信心，可以適當同情下自己。“我們都得努力奮斗才能獲得想要的東西，我們都是一樣的，你可以對自己更人性化一點。”

　　每個人的性格特征很大一部分是來源于先天的，但是后天的培養(yǎng)也非常重要，可是不管是什么樣的性格特點都應該注重心理健康，這樣才能夠更好的讓自己與人交往，對自己的人生才會帶來幫助。

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