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性格塑造

害羞者的內(nèi)心揭秘

分類: 性格塑造 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-30

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  害羞的人是什么心理?生活中性格害羞的人并不少,很多人都認(rèn)為害羞的人在交際過程當(dāng)中就并不是那么擅長,而實(shí)際上害羞的人同樣有他最擅長的一面,下面我們就去看看只有害羞的人才能夠體會(huì)到的幾件事。

  1.在滿是陌生人的房間里會(huì)感到不安

  如果你是一個(gè)害羞的人,和一大群人進(jìn)行交流可能是你最為抗拒的。但加利福尼亞州伯克利羞怯研究所的負(fù)責(zé)人Lynne Henderson指出,對沉默寡言的人來說,這樣的場景可能是改善社交障礙的好機(jī)會(huì)。

  Henderson建議可以想想其他人,并專注到你想要的情景中。“想想那些緊張的運(yùn)動(dòng)選手們,他們是怎么做的呢?他們只是專注于自己想要做的事情。問問你自己,‘我想從這種互動(dòng)中得到什么?’然后,努力去結(jié)交新的朋友。如果你知道自己在某種情況下會(huì)害羞,就在心中設(shè)定一個(gè)目標(biāo)。通常,害羞的人只是會(huì)忘掉自己的長處。”

  2.成為一個(gè)很棒的聆聽者是第二天性

  在安靜的時(shí)候,你就會(huì)開始觀察。所以害羞的人會(huì)成為很棒的聆聽者,所以,害羞的人也會(huì)成為更體貼的朋友、同事和伙伴。“害羞并不表示你不適應(yīng)社會(huì),”斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授C. Barr Taylor指出,“作為一個(gè)觀察者,你能獲得力量的源泉。”

  3.總是三思而后言

  Henderson說,害羞的人并不是總在沉默,只是需要花時(shí)間去確認(rèn)自己的想法。害羞的人能很快認(rèn)識(shí)到自己在想什么然后停下來反思。這個(gè)習(xí)慣很難說是好還是壞,Henderson說,這些想法可以很簡單地轉(zhuǎn)到有建設(shè)性的事情上去。“過去通常會(huì)認(rèn)為,只有那些對自己有消極想法的人是患有臨床疾病的人,但是很多研究顯示,我們都會(huì)有自動(dòng)冒出來的想法。”她說。

  Henderson解釋說,這些突然出現(xiàn)的想法就是害羞的人在說話要先思考的原因。她說,“害羞的人如果發(fā)現(xiàn)其他人不承認(rèn)這種對自己和周圍環(huán)境的自動(dòng)化的思考,就會(huì)很苦惱。”

  4.被稱為“內(nèi)向”很煩人

  盡管“害羞”和“內(nèi)向”總是被認(rèn)為同義詞,但是實(shí)際上害羞的人并不總是內(nèi)向的人。Henderson指出,也有害羞的但是性格外向的人,以及那些可能經(jīng)歷過自我思考但表現(xiàn)良好的人。研究害羞心理的專家Philip Zimbardo指出,很多好萊塢巨星都屬于害羞的性格外向的人——他們傾向于非公開的自我反思和自我批評。

  Henderson認(rèn)為,如果你覺得對自己沒信心,可以適當(dāng)同情下自己。“我們都得努力奮斗才能獲得想要的東西,我們都是一樣的,你可以對自己更人性化一點(diǎn)。”

  每個(gè)人的性格特征很大一部分是來源于先天的,但是后天的培養(yǎng)也非常重要,可是不管是什么樣的性格特點(diǎn)都應(yīng)該注重心理健康,這樣才能夠更好的讓自己與人交往,對自己的人生才會(huì)帶來幫助。

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