自信心是需要慢慢培養(yǎng)的

　　如何培養(yǎng)自信心?一個有自信的人，無論是在生活還是在工作當中，都會表現(xiàn)出自己不一樣的人格魅力，但是在生活當中，還是會存在很多不自信的人，所以下面為大家介紹，培養(yǎng)自己自信心的技巧。

　　你的自我感覺會在很大程度上影響著別人如何看待你。在很多人前不發(fā)言，怕被人說自己笨，其實你低估了自己的承受力;當你過分注意你想要得到的東西，腦子里就會有很多理由你為什么需要它，這樣會導致你細想自己的弱點;坐在前排，并不一定能帶來多大好處，但它確實能表明你已經(jīng)克服自己的恐懼。

　　自信就是不同于“不可阻擋”和“手足無措”之間的一種感覺。自我感覺深刻影響著別人對你自己的認知。認知是這樣的事實—你越自信，越有可能成功。

　　盡管影響自信的很多因素都不能受人控制，但是你也可以堅持做一些事情以建立自信。采用以下10種策略，你可以獲得激發(fā)潛能所需的精神優(yōu)勢

　　盡管衣著不能決定一個人，可衣服的確影響人的自我感覺方式。沒有人比你自己注意你的外表。當你的衣著看起來不太好時，你的行事方式以及和別人交流的方式就會改變。因而你可以通過好好打理自己的外表來增加自己的優(yōu)勢。很多情況下，常沐浴、修胡須，穿干凈的衣服以及換個最新款式的打扮能幫助你取得重大的進步。

　　但這不是說要你花很多錢在穿著上。重要的準則便是“花兩倍足已，買一半也夠”。與其買一大堆廉價衣服，不如多挑挑，只買一些高品質(zhì)的東西。要長期堅持這種減少開銷策略，因為相比廉價衣服，好的衣服不容易穿壞也不容易過時。少買點衣服還可以減少你櫥柜的混亂程度。

　　告訴別人一個人自我感覺怎么樣的最簡單的方法就是看她走路。慢?疲倦?痛苦?或者精力充沛并且有目的?有自信的人走路都很快。他們知道自己要去什么地方，知道要去見什么人，并且有重要的事情做。即使你不著急，你也可以通過腳步的活力來增強自信。走快25%可以讓你看起來更加自信，也讓你自我感覺更加自信。

　　同樣，人們的體態(tài)都有一個故事。耷拉著肩膀、無精打采的人看起來缺乏自信。他們對自己所做的事情沒有熱情，也不認為自己很重要。擁有好的體態(tài)，你自然而然就會感覺更自信。挺胸抬頭，眼睛直視前方。你將給人一個好的印象，立馬覺得更警覺更有力量。

　　當你過分注意你想要得到的東西，腦子里就會有很多理由你為什么需要它。這樣會導致你細想自己的弱點。避免這點最好的方法便是一直持有一顆感恩的心。每天花一些時間在腦子里列出你所需要感恩的所有事情。回想自己過去的成功，獨有的技能，來自各方面的愛，還有積極的動力。你可能會為自己擁有這么多適合自己的事物而感到震驚，更會有動力朝成功邁向下一步。

　　在團隊討論中，很多人從來不發(fā)言因為他們害怕別人覺得自己說的話讓人覺得他們很笨。這種恐懼并不對。一般而言，人們的承受力比想象的更強。事實上大多數(shù)人都在和同樣的恐懼做斗爭。只要努力在每個團隊討論中大聲說出自己的想法，你就可能成為一個更好的公共場所發(fā)言者，對自己的想法也會更自信，并會被公認為同類的領導。

　　培養(yǎng)自信心，其實是非常重要的一件事情，因為有了自信心，無論面對多么大的困難和挫折，其實都可以更加，積極樂觀地去應對和解決，對你人生的成功，也可以帶來正面的作用，所以心理健康專家認為，培養(yǎng)自信心是非常重要的。

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