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網(wǎng)癮

網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)

分類: 網(wǎng)癮 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 03-26

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  隨著辦公現(xiàn)代化的發(fā)展,越來愈多的網(wǎng)蟲就產(chǎn)生了,那么這些網(wǎng)蟲的健康也是有很多問題的,所以現(xiàn)在就應(yīng)該更加關(guān)注網(wǎng)蟲健康,那么網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)有哪些呢?

  網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)——注意正確的姿勢:操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中,應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒,以調(diào)節(jié)和改善視力,預(yù)防視力減退。

  網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)——注意工作環(huán)境:電腦室內(nèi)光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物,清理衛(wèi)生時(shí)最好用濕布或濕拖把,對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理,合理調(diào)節(jié)風(fēng)量,變換新鮮空氣。

  網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)——注意勞逸結(jié)合:一般來說,電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干等進(jìn)行積極的休息,很多人抱怨頸椎疼,活動(dòng)頭部會(huì)有幫助。

  網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)——注意保護(hù)視力:欲保護(hù)好視力,除了定時(shí)休息、注意補(bǔ)充含維生素A類豐富的食物之外,最好注意遠(yuǎn)眺,經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時(shí)間。

  以上這些都是網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn),只有我們了解這些要點(diǎn),我們能保證網(wǎng)蟲的健康,所以我們就要學(xué)習(xí)網(wǎng)蟲健康的注意點(diǎn)。

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