怎么確定上網“成癮”

　　癥狀一：極度戀網

　　如同“雞”與“蛋”，目前在“成癮”與“上網時間變長”誰是因誰是果的問題上尚無公認的結論，但長時間戀網無疑是網絡成癮者的“標簽”。調查顯示，網絡成癮者平均每周上網25至30個小時，且不分白天黑夜。與非成癮者相比，他們的上網頻率高出1倍，多耗費2倍的時間。

　　計算機學科學生的成癮幾率明顯高于文、理、醫科學生，沉迷于網絡的男生人數是女生的2倍多。一些網絡成癮者明知過度戀網不是好事兒，但仍擺脫不了對網絡的依賴，無法停止上網或限制自己的上網時間。

　　癥狀二：不諳人際

　　對著電腦屏幕行文如水、滔滔不絕，丟掉鍵盤鼠標就變得沉默寡言，網絡正在讓當代年輕人的人際交往能力逐日退化。調查表明，56.3%的網絡成癮者人際關系較差。相比之下，46%的非成癮者能將自己與同學、親友的關系相處得很好。

　　專家說，網絡成癮者由于把太多的時間、精力花費在網絡構建的虛擬世界，全然忽視了現實生活中與他人的交往或交流。反過來思考，正是那些內心隱蔽的人，更容易在無人知曉的網絡世界袒露自己，宣泄內心的真實情感。

　　癥狀三：身心成疾

　　網絡是無形的，當你深陷其中無法自拔，它將麻痹神經，摧毀精神。調查發現，網絡成癮者起初對網絡只是精神上的眷戀，而后則發展成為軀體上的依賴。由于長期坐在電腦前，缺乏活動并處于同一姿勢，時間一久，腰痛、背痛、頭昏腦脹、雙手顫抖、疲乏無力就會接踵而來，更有甚者因此患上了頸椎和眼部疾病。

　　與此同時，成癮者的心理防線十分脆弱。與正常上網者相比，他們更易抑郁、焦慮，時常倍感孤獨。專家表示，網絡成癮和賭癮、酒癮極其相似，一旦失去網絡這根精神支柱，戀網者就會出現心煩意亂、坐立不安等戒斷癥狀。

　　發現一：技高癮大

　　電視、電腦、網絡等代表著科技進步的產物，總會引起部分人的高度興趣和過度參與，有學者稱之為“科技成癮”。有意思的是，調查發現，越是高手越容易上癮。

　　43.8%的成癮者以“滿足愛好或特殊需要”為上網首要目的，他們把更多時間花費在了網絡游戲和色情網站上，僅有4.2%的人利用網絡來學習。

　　發現二：明知故犯

　　按常理，網絡成癮者對網絡應該有著高度認同。出人意料的是，調查中對網絡持負面態度的成癮者大大多于正常人。他們大都認為上網弊大于利，卻遲遲不肯撒手。也許，過度上網已經讓他們失去了許多，但無法克制上網的沖動一再逼其就范，而這恰恰是成癮的典型表現。

　　發現三：意志難擋

　　如果你認為只要自己意志堅定就不會對網絡上癮，那么你錯了。調查顯示，網絡成癮者和非成癮者在意志力方面沒有明顯差別，這表明意志力強的人并不一定比意志力弱的人更能抵制網絡的誘惑。從這點看來，我們絕不能低估網絡對人的吸引力，更不要高估自己對網絡的免疫力。