如今在街上我們隨處可見帶著耳機的朋友，甚至是有的人一天到晚都是耳機不離身。但是這樣對于大家的心理健康是有很大的影響的，因為長期佩戴耳機，會導致大家出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。那么，這是為什么呢?

　　微型收錄機耳機的音量輸出一般的84分貝左右，有些高頻范圍能達到120分貝。這樣的音量對人體特別是耳神經(jīng)有很大的刺激作用，長時間收聽會造成聽力衰退，嚴重的還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱。

　　人戴上耳機后，外耳的通道口被耳機緊緊地塞住，幾乎處于閉塞狀態(tài)。高音量的音頻聲壓直接進入耳內(nèi)，集中傳遞到很薄的耳膜上，沒有一點緩沖余地，聽神經(jīng)被刺激得異常興奮，極容易造成聽覺疲勞。

　　經(jīng)常戴耳機聽音樂，還會造成一些全身性的不適，噪音會使人感到頭暈?zāi)X脹，久之就會造成注意力不集中，使學生的思維反應(yīng)的靈敏度及記憶力減退，有的還會出現(xiàn)煩躁不安、缺乏耐心等異常心理和情緒反應(yīng)。

　　特別是當前伴奏樂器大都是電子的、高音與低音相差很大，流行歌曲又較奔放，所以長時間戴耳機收聽，更不利耳神經(jīng)和身體的健康。路上騎車收聽，往往分散注意力，還容易發(fā)生意外。

　　用耳機音樂應(yīng)注意減小音量，以柔和不刺耳為宜，而且不要長時間連續(xù)收聽。成人每天用耳機不超過3~4小時，青少年因聽覺器官還未發(fā)育成熟，每天不宜超過1~2小時，以間歇收聽為宜。

　　所以，大家在生活中就應(yīng)該注意自己的生活習慣，不要經(jīng)常佩戴耳機，而是應(yīng)該遠離。同時，若是大家發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀，就要及時的自我調(diào)整，情況嚴重的也要及時的去醫(yī)院檢查就診。