防治神經(jīng)衰弱 三招行之有效

　　神經(jīng)衰弱讓很多都市男女十分的頭疼，他們總是為神經(jīng)衰弱而困惱，出現(xiàn)記憶力下降、失眠多夢的癥狀。因此，為了避免這些問題的出現(xiàn)，在生活中我們就要學(xué)會(huì)如何防治神經(jīng)衰弱，那么，具體我們應(yīng)該怎么做呢?

　　防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點(diǎn)是要對(duì)該病有正確的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　1、首先要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。

　　2、根據(jù)每個(gè)人的體力、愛好，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。

　　3、 進(jìn)行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。

　　想要防治神經(jīng)衰弱，最主要的一點(diǎn)是要對(duì)該病有正確的認(rèn)識(shí)，我們要了解清楚它的發(fā)病原因和預(yù)防工作，在生活中注意自己的心理健康，時(shí)刻調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，就不會(huì)受到神經(jīng)衰弱的傷害了。