患者性別：女 　　患者年齡：30 　　本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間：半年

我性格偏內(nèi)向,有點(diǎn)自卑,總是插不進(jìn)其他同事之間的聊天,有時(shí)覺(jué)得他們會(huì)欺負(fù)我,是我太敏感了嗎?我過(guò)得不開(kāi)心,怎么辦?

對(duì)不起！您不可以回答自己的問(wèn)題。 提問(wèn)者： - 2010-02-12 22:09　 評(píng)最佳答案，讓好醫(yī)生得到您的肯定！ 網(wǎng)友回答

　　1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。
　　3、不回憶不愉快的過(guò)去，過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。
　　4、友善地對(duì)待別人，助人為快樂(lè)之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
　　5、找個(gè)傾訴對(duì)象，有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可信賴的人說(shuō)出自己的煩惱。可能他人無(wú)法幫你解決問(wèn)題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
　　6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
7、到人多的地方去，讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。