簡單按摩有效緩解神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱疾病的治療辦法有很多，其中，讓女性朋友們樂于接受的就是按摩的治療辦法了。由于精神壓力巨大，生活飲食不規(guī)律而患上這種疾病的女性，在通過按摩辦法治療之后，疾病會(huì)在日復(fù)一日的堅(jiān)持下，有明顯的緩解。

　　1.緩解神經(jīng)衰弱引起的煩躁、易激動(dòng)癥狀

　　①患者俯臥，于背部輕擦、揉3～4分鐘;②患者仰臥或坐著(頭靠于墻上)，用雙手拇指指腹來回擦前額、眉弓部約2分鐘;③用拇指指端從印堂穴開始，沿著頭正中線向頭頂、頭后按壓，反復(fù)3～5遍;④用輕手法揉捏兩側(cè)肩部斜方肌及上臂部，抖動(dòng)兩上臂，7～10分鐘，然后點(diǎn)按內(nèi)關(guān)、神門、期門、章門穴等;⑤辨癥選穴按摩：頭痛者掐揉百會(huì)，按揉太陽穴;偏頭痛者按揉率谷、陽陵泉穴;頭暈者按揉印堂穴;遺精、陽萎者按揉腎俞、關(guān)元、八骶穴;月經(jīng)不規(guī)則者按揉血海、關(guān)元、三陰交穴;消化不良者按揉中脘、足三里穴等。

　　2.緩解神經(jīng)衰弱引起的精神不振癥狀

　　此類神經(jīng)衰弱患者在白天按摩時(shí)，宜用較重的手法，以振奮精神，提高情緒，緩解精神不振癥狀。

　　①患者俯臥，于背部脊柱兩側(cè)做快擦、重揉和啄法約2分鐘;②患者坐式，用拇指按揉攢竹、絲竹空、太陽、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、足三里穴等;③重揉捏、拍打雙肩、搓、抖兩側(cè)上臂2～3分鐘。 ④辨癥選穴按摩，與上面介紹的相同。

　　3.緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀

　　神經(jīng)衰弱患者常伴有失眠，可通過自我按摩的方法得到改善。患者于臨睡前30分鐘，用拇指順時(shí)針按揉兩側(cè)神門穴、內(nèi)關(guān)穴各100～200下，輕重適度，以感覺酸脹為準(zhǔn)。然后再依法做1次，即可睡覺。若能持之以恒，就能慢慢見效，緩解神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀。

　　這種按摩的方法雖然能夠緩解神經(jīng)衰弱的疾病，可是卻不能夠起到真正的治愈效果。因此，建議廣大神經(jīng)衰弱的患者，在采取這種治療方法的同時(shí)，也應(yīng)該要加強(qiáng)自己在生活中的調(diào)養(yǎng)，并前往醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療。

　　推薦閱讀：生活中導(dǎo)致人們神經(jīng)衰弱的因素