知道嗎？失眠易患成神經(jīng)衰弱

　　很多女人由于工作及家庭的瑣事，每晚都失眠，特別是生完寶寶的女人，更容易失眠，我本人就是一個經(jīng)常愛失眠的人，因為每天晚上總為了給寶寶蓋被而睡不好覺，真不知道長期失眠是否會患成神經(jīng)衰弱?

　　神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足、容易疲勞、工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。

　　神經(jīng)衰弱主要癥狀有：容易疲勞、容易興奮、睡眠障礙、情緒障礙、緊張性疼痛和植物神經(jīng)功能紊亂。

　　專家在某市的調(diào)查顯示，神經(jīng)衰弱女性患病率為15.78‰，男性患病率為2.3‰，女性患病率明顯多于男性。

　　這主要是由于女性獨特的生理特點決定的：

　　一、性腺內(nèi)分泌：月經(jīng)前期，因雌性激素水平增高黃體酮缺乏等影響，常可引起性激素之間的不平衡，出現(xiàn)胸悶、情緒焦慮、悲傷欲哭、對各種刺激過敏等。產(chǎn)褥期，由胎盤分泌的黃體酮、雌激素水平下降，易致腦機能障礙，也易出現(xiàn)神經(jīng)癥狀。

　　二、獨特的生理過程特點：如月經(jīng)、妊娠、分娩、泌乳和產(chǎn)褥等。

　　由于上述兩個因素的影響，女性常可出現(xiàn)情緒波動大，喜悅、悲傷、興奮、抑郁、焦慮等，總之是情緒多變。

　　除了受女性本身獨具的生理因素影響外，還與文化教育、傳統(tǒng)的倫理道德教育有關(guān)，在這種環(huán)境下，女性往往性格趨于內(nèi)向，情感更為豐富，對情感的體驗也更為細膩、敏銳。所有這些，都成為女性的易感因素。

　　青年男性為什么發(fā)生神經(jīng)衰弱呢?可能與下面因素有關(guān)：

　　青年男性由于欲望強、生活經(jīng)驗少、生理心理發(fā)育旺盛和不穩(wěn)定、對外界環(huán)境的適應(yīng)能力差、適應(yīng)手段不成熟，容易產(chǎn)生心理沖突而難以緩沖和解決。加之青年男性正處于由家庭到社會的過渡階段，要獨立適應(yīng)不穩(wěn)定的環(huán)境，很可能會遇到一些精神上的刺激和社會環(huán)境的影響，如果個體鍛煉得不夠堅強，先天素質(zhì)又有某些弱點或缺陷，更容易造成心理上的沖突，引起情緒障礙而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的發(fā)生。

　　為了大家的人身健康，一定要注意多鍛煉身體，多做運動，保持好的睡眠質(zhì)量，這樣才能遠離神經(jīng)衰弱。