怎樣克服“穿針心理”影響

許多學(xué)生平時學(xué)習(xí)刻苦，練習(xí)作業(yè)、課堂答題都很不錯，學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅。遇到重大考試，他們也特別認(rèn)真，總想考出個好成績，可是越想考出好成績，卻偏偏考不好，他們?yōu)榇烁械疆惓？鄲?，卻又找不到問題的癥結(jié)和解決的辦法。

越想考出好成績，卻越是考不出好成績，這究竟是什么原因呢?

心理學(xué)家認(rèn)為，這主要是因?yàn)?ldquo;穿針心理”在作祟的緣故。有位心理學(xué)家曾做過這樣一個實(shí)驗(yàn)：在給小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，越是瞄準(zhǔn)目標(biāo)，線卻越是難以進(jìn)入那小小的針眼。也就是說目的性越強(qiáng)，越不容易成功。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上稱為“目的顫抖”，俗稱“穿針心理”。

其實(shí)，出現(xiàn)“穿針心理”現(xiàn)象并不奇怪?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下卻降至91，兩者相差十分顯著。另據(jù)心理學(xué)家測試，75%的學(xué)生臨考前都有緊張、焦慮乃至恐慌的情緒。面對一些重大考試，特別是面對決定人生前途的中考和高考，學(xué)生的精神壓力、心理負(fù)擔(dān)會大大加重，一進(jìn)考場便會心跳加快，頭暈耳鳴，兩眼盯著試卷思維會突然短路,腦中一片空白。而一走出考場，又頓時會感到題題能解，并無什么難度?？荚嚱Y(jié)果也表明，許多同學(xué)考試失利、高考落榜，并不完全是因?yàn)榭碱}太難，而是因?yàn)樗枷脒^于緊張，以致記憶混亂，思維阻滯，一時茫然不知所措造成的。所以，考試其實(shí)不僅是對學(xué)生基礎(chǔ)知識和基本技能的考驗(yàn)，更是對學(xué)生有無良好心理素質(zhì)的考驗(yàn)。

所以，明白了上述道理，為了免受“穿針心理”的影響，我們就應(yīng)該在加強(qiáng)自身修養(yǎng)和調(diào)整自己心態(tài)上好好下一番功夫。在人的心理世界中，心態(tài)扮演著極其重要的角色，在平和積極的心態(tài)下，一個人會變得從容鎮(zhèn)定，思維靈活，他的潛能會得到最大限度的發(fā)揮，從而顯得愈加聰明，不管做什么事都能收到預(yù)期的效果。在緊張慌亂的心態(tài)下，一個人會變得思維遲鈍，想象貧乏，他的潛能就會始終處于睡眠狀態(tài)中，從而顯得木訥，不管做什么事都達(dá)不到理想的效果。

因此，每逢考試，特別是十分重要的中考或高考，我們都要克服“穿針心理”的障礙，以平和淡定的心情去對待，要堅(jiān)信憑著自己的刻苦努力，肯定可以考出一個不錯的成績，千萬不要過分焦慮，使自己陷入極度的緊張和惶恐之中。這樣放松心情，放下包袱，輕裝上陣，考試時也就必然能使自己的水平得到最好的發(fā)揮。