我們生活中總會(huì)有這樣一些人，他們總是逃避問(wèn)題，生活或工作中遇到一些小麻煩就喪失了自信甚至覺(jué)得自己很委屈很傷心。也許有人會(huì)笑話他們這么不堅(jiān)強(qiáng)。其實(shí)這也是一種人格障礙，他們是患有回避型人格障礙，這是一種病，所以我們生活照遇到這樣的人千萬(wàn)不要笑話他們，我們應(yīng)該幫助他們走出這種心理障礙。對(duì)于這種癥狀的人我們隊(duì)回避型人格障礙并不是很了解，那么我們?cè)撊绾蝸?lái)治療回避型人格障礙呢?

　　1.我們要有自信和積極的態(tài)度。

　　要正確認(rèn)識(shí)自己。形成自卑感的最主要原因是不能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認(rèn)識(shí)入手。要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，不要把別人看得十全十美。(2)要正確認(rèn)識(shí)自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無(wú)利的不治之癥，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認(rèn)識(shí)。自卑的人不僅要正確認(rèn)識(shí)自己各方面的特長(zhǎng)，而且要正確看待自己的自卑心理。

　　2.我們應(yīng)該學(xué)會(huì)與人交流溝通。

　　回避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須按梯級(jí)任務(wù)作業(yè)的要求給自己定一個(gè)交朋友的計(jì)劃。起始的級(jí)別比較低，任務(wù)比較簡(jiǎn)單，以后逐步加深難度。例如：　　第一星期，每天與同事(或鄰居、親戚、室友等)聊天十分鐘。 第二星期，每天與他人聊天二十分鐘，同時(shí)與其中某一位多聊十分鐘。　　第三星期，保持上周的交友時(shí)間量，找一位朋友作不計(jì)時(shí)的隨意談心。

　　3.我們不應(yīng)該以為這是很輕松的事情。

　　一般說(shuō)來(lái)，上述梯級(jí)任務(wù)看似輕松，但認(rèn)真做起來(lái)并不是一件輕松的事。最好找一個(gè)監(jiān)督員，讓他來(lái)評(píng)定執(zhí)行情況，并督促堅(jiān)持下去。其實(shí)，第六星期的任務(wù)已超出常人的生活習(xí)慣，但作為治療手段，以在強(qiáng)度上超出常規(guī)生活是適宜的。

　　其實(shí)小編覺(jué)得患有回避型人格障礙的朋友們主要是不自信。我們無(wú)論做什么事情都要對(duì)自己有信心，不要害怕做不好，我們應(yīng)該放心大膽地去做。我們還應(yīng)該有一顆積極向上的心，不要有消極的情緒。我們更應(yīng)該主動(dòng)與人交流交往。多參加一些社會(huì)上的活動(dòng)，這樣就會(huì)好些。回避型人格障礙嚴(yán)重的朋友建議你去看心理醫(yī)生。

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