走出心理過(guò)敏誤區(qū)

    造成少男少女心理“過(guò)敏反應(yīng)”的原因，總的說(shuō)來(lái)有兩個(gè)方面：首先是由于幼稚與自我感覺欠佳。一個(gè)人自我感覺不佳，會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的自衛(wèi)意識(shí)，其頭腦中永遠(yuǎn)有一根嚴(yán)陣以待的防衛(wèi)神經(jīng)，聽不進(jìn)任何批評(píng)意見，甚至還會(huì)將別人善意的告誡視為對(duì)自己的人身攻擊；其次，不切實(shí)際的期望也往往導(dǎo)致心理過(guò)敏。你也許常希望別人對(duì)你完全接受，一切贊同你的建議，然而，事實(shí)會(huì)常常不盡人意，于是，你會(huì)老感覺到失望與不滿，似乎人人都故意與你過(guò)不去，疑慮重重，總覺得別人對(duì)自己有看法；這是一種多疑病態(tài)的表現(xiàn)。如果少男少女要治好“多疑病”，走出心理過(guò)敏的誤區(qū)，我覺得不妨從以下幾方面做點(diǎn)努力：

    第一，學(xué)會(huì)豁達(dá)。你必須懂得，任何人不可能每次都如愿以償?shù)氐玫剿胍臇|西。“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，一個(gè)人在一、兩個(gè)方面有所特長(zhǎng)就不錯(cuò)了，根本不必要事事爭(zhēng)強(qiáng)好勝。對(duì)于別人的挑剔，你要看到這可能只是個(gè)別人的眼光，況且挑剔是一種極有價(jià)值的信息，對(duì)人的成長(zhǎng)有益處。

    第二，增強(qiáng)自信心，對(duì)于醫(yī)治多疑過(guò)敏癥非常重要。自我感覺良好、自信心強(qiáng)的人不太多疑，對(duì)別人的批評(píng)與指責(zé)看得較開。增強(qiáng)自信心意味著培養(yǎng)個(gè)人適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的各種能力。如果你缺乏這方面技能，從實(shí)踐中學(xué)習(xí)；如果你不善社交，應(yīng)多參加群體活動(dòng)；如果你確有生理缺陷，可以培養(yǎng)一技之長(zhǎng)來(lái)彌補(bǔ)。這一切努力都有助于你與社會(huì)，與集體相融合，避免走向極端；只要你感到自己總有某一特定的優(yōu)勢(shì)，你便不會(huì)失去自信，也不至于陷入多疑的泥潭中不能自拔。

    另外，你還需要改變一下思維方式，克服偏見思想。“缺乏變通，偏見比無(wú)知離真理更遠(yuǎn)”，猜疑、敏感，往往出自偏見。因此，當(dāng)你有了某種疑慮時(shí)，不妨先調(diào)查一下，看一看猜疑與事實(shí)是否相符。也許你會(huì)在調(diào)查中消除疑慮和誤會(huì)，走出心理過(guò)敏的誤區(qū)。