連續(xù)幾屆的大學(xué)新生出現(xiàn)了不少相同的問題：一向優(yōu)秀的學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)前夕產(chǎn)生了莫名其妙的癥狀和恐懼感。一個在當(dāng)?shù)刈顑?yōu)秀的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)兩個月后，開始出現(xiàn)緊張、焦慮和恐懼不安的低落情緒。還有一個大學(xué)生出現(xiàn)了暴飲暴食及自行引吐等癥狀，出現(xiàn)這些癥狀時必定伴隨著與同學(xué)發(fā)生沖突，從每周一次發(fā)展到每周兩到三次……出于無奈，不少父母只好陪讀。即便如此，學(xué)生身上的癥狀還是或輕或重地反復(fù)著。

    學(xué)生的這種煩惱和痛苦行為反應(yīng)說明了什么，問題出在哪兒？

    社會學(xué)習(xí)論創(chuàng)始人班杜拉認(rèn)為，人類最初的行為是一種習(xí)得性行為，來源于個體的生活經(jīng)驗。一些學(xué)生根據(jù)過去的生活經(jīng)驗覺得，只要學(xué)習(xí)成績好就能夠得到父母、老師和同學(xué)的認(rèn)可和贊揚，自己也能夠得到極大的滿足感和愉悅的心理體驗，并不需要與同學(xué)搞好關(guān)系，學(xué)習(xí)與同學(xué)相處的技巧。因此，他的學(xué)習(xí)行為受到正面評價而得到強化，并成為一種固定的行為被保留下來。

    家庭是孩子的第一個社會化基地，在校學(xué)習(xí)則成為學(xué)生社會化的過程。過去一段時期以來，無論是家庭還是學(xué)校，都認(rèn)為學(xué)生的任務(wù)就是學(xué)習(xí)，考試成績好，家長及教師就會表揚、鼓勵。學(xué)生由于得到社會的贊揚和父母的肯定，并被公認(rèn)為好孩子、好學(xué)生，導(dǎo)致他們只重視學(xué)習(xí)的行為得到強化，其他的生活技巧和適應(yīng)能力沒有受到重視，所以，他們不明白學(xué)習(xí)只能代表知識的一個部分，并不是生活的全部。

    精神分析認(rèn)為，當(dāng)人們在陷入困境和預(yù)感到威脅時，由于必須接受新的痛苦，恐懼心理被激活。一個健康的成年人必須使自己的角色或行為能力符合社會及其家庭的期望，使自己向理想和目標(biāo)靠近。而對于一些依賴性較強，社會適應(yīng)能力較差的人來說，他們?nèi)狈τ職饷鎸ΜF(xiàn)實，或是害怕獨立時，就有可能一次又一次回到病人的角色之中。雖然這種退行性行為能夠得到暫時的好處，家人、親戚、朋友、愛人或是單位可能會寬容，或是多給予一些生活上的照顧，但是，這只能是一種短期行為，試圖通過這種退行性行為回到昔日只能是夢幻。

    孩子之所以表現(xiàn)出退縮、無能和依賴行為，是因為他們在新的學(xué)習(xí)環(huán)境中感到無能為力，擔(dān)心環(huán)境中充滿了對自己不利的因素，在應(yīng)對和處理環(huán)境事件過程中無法體現(xiàn)自我效能感，并由此而感到沮喪、情緒低落，以各種保護(hù)性的退縮行為或防衛(wèi)行為被動地應(yīng)對環(huán)境。而他們的自我效能感不足是因為在社交方面的效能感不足，導(dǎo)致自尊的喪失而出現(xiàn)焦慮、抑郁甚至恐懼。這些行為方式既限制了個性的發(fā)展，又妨礙了主體功能的發(fā)揮。

    不少父母陷入兩難境地，留在孩子身邊陪讀會強化孩子的依賴心理，離開孩子可以給他們獨立的機會，可他們目前的行為狀態(tài)連正常生活都得不到保證。于是，這些父母十分疑惑地問：“我們到底該怎么辦？孩子怎樣才能自立呢？”

    事實上，父母應(yīng)該引導(dǎo)孩子勇敢地面對現(xiàn)實，鼓勵孩子觀察和學(xué)習(xí)其他同學(xué)的獨立能力，改變認(rèn)知，建立自我效能感。父母要有耐心，允許孩子在選擇新的行為過程中出現(xiàn)重復(fù)和退縮現(xiàn)象，一定要鼓勵孩子自己改變應(yīng)對行為，堅持下去就會有收獲。

    適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)環(huán)境可以嘗試如下方法：

    1.提高自我警覺性。對自己重復(fù)出現(xiàn)的行為要有所覺察，發(fā)掘這些行為模式的消極意義，提醒自己要有決心擺脫這些習(xí)慣。

    2.提高對自我的認(rèn)知。我們一生中的每一個行動都會帶來必然的后果，要學(xué)會生活在自己的掌控之下，擺脫對父母的依賴。

    3.選擇彈性解決問題的方案。改變適應(yīng)能力，學(xué)會讓自己保持彈性，擬定可行的行動計劃，可以使自己隨時隨地有重新開始的機會，并能從容不迫地面對新的環(huán)境和新的人際關(guān)系。

    4.對自我負(fù)責(zé)，對自己的行動計劃負(fù)責(zé)，并監(jiān)督計劃的執(zhí)行。

    5.進(jìn)行客觀地自我評估。不要忘了獎賞自己的進(jìn)步與成功行為，強化自己想要改變的決心、信心。