專家指導考生如何擺脫“應考性尿頻癥”

     高三女生小玲有個怪毛病，每逢遇到大的考試，她就忍不住想上廁所小便，無論之前如何“排空”，每次一進考場后，她還是要去廁所，因此也耽誤了不少考試時間。眼看6月的高考即將來臨了，小玲又開始擔憂起來了，生怕影響到自己的臨場發揮。

    杭州市中醫院門診主任錢慧琳解釋，每逢重要考試，有部分學生一進考場就精神緊張出現尿頻現象，在醫學上形象地稱為“應考性尿頻癥”，主要是考生因過度的緊張、激動，當興奮灶達到一定強度，引起植物神經失調，最后出現尿頻現象。

    錢醫生給考生開出了四劑“良方”：首先，要樹立自信心。應考性尿頻是怯場反應的一種表現，由精神過度緊張、激動導致大腦中樞對膀胱括約肌功能控制失常所致。每個考生在高考前都經歷過無數次的考試，應該說是“身經百戰”，只要做到精神上放松，癥狀就可緩解大半。其次，勞逸結合，避免過度疲勞。在臨考前幾天不要經?！伴_夜車”，適當參加體育活動，讓頭腦在運動中保持活力，也可消除煩惱和緊張情緒。第三，飲食調節。除了考前應排空尿液外，臨考前一天也不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，要控制飲水量，降低應考中排尿的可能；不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不過多飲水。最后，如果有考生由于長期處于緊張狀態，常有失眠、夢多、神經衰弱等較重的應考性尿頻癥，則應在家長帶領下去醫院就診，宜在考前服些調節神經系統的中西藥物。