改變自身思路 戰勝強迫癥

　　強迫癥，是現代都市人很熟悉的一種心理疾病，有許多人在倍受強迫癥的困擾，引發一系列心理健康問題。患者通常會重復的做一件事，雖然沒有別人強迫自己，卻就是停不下來。下面，小編就為大家介紹如何克服強迫癥呢?

　　對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進行戰斗，并且戰勝它。

　　有的患者經過初步治療后，強迫癥癥狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想癥狀好久沒出現了，會不會再出現?這么一想，強迫癥癥狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。

　　克服強迫心理的方法最簡單的就是轉移自己的注意力，不要讓自己總去想一件事情，而轉移注意力的方法有很多，患者可以通過做自己感興趣的事情，和朋友聊天等釋放自己的強迫心理，不過，如果患者發現自己仍舊無法控制強迫行為，那么就必須到正規醫院治療了。

　　強迫癥患者可能治療一段時間后，效果不是很明顯，這時，強迫癥患者就要改變思路，給自己一個心理暗示，我和別人一樣，這樣，就能樹立自己的信心，繼續和強迫癥戰斗下去，堅持就是勝利，強迫癥一定會離你而去。

　　相信通過上文的介紹，大家已經對戰勝強迫癥的方法有所了解。強迫癥有時候可能也會發生在正常人的身上，不過沒有人在意到。而強迫癥患者則是把這種不正常的心理放大化，形成了病態。一定要進行積極的治療，擺脫強迫癥的傷害。