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強迫癥

女性為何易得減肥強迫癥

分類: 強迫癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-30

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  以胖為美的大唐王朝已經一去不復返,現在是“骨瘦如柴”當道,于是,很多人為了滿足大眾的審美觀,開始將“瘦”視為美的第一標準,并將減肥瘦身視為自己的第一要務。通過適當的運動讓自己達到標準體重當然無礙健康,但是偏偏有那么一部分人減肥減上了癮,怎么也停不住了。開始出于求美的她們于是開始懷疑,自己是不是美過頭了?是不是得了“減肥”了?

  已經結婚兩年的小園(化名)為了恢復婚前苗條身材,用盡了各種辦法,節食、催吐、運動、減肥藥,真是無所不用其極,眼看體重已經接近自己的理想標準,但她的減肥行為仿佛已經成為嗜好,想戒也戒不掉了。雖然周圍人已經開始羨慕她的魔鬼身材,但她每天還是不得不早上7點起床吃早飯,無論多困,因為她堅持認為不吃早飯這一天就會不排便,不排便就會發胖;午飯只能吃2兩米飯和蔬菜,吃完必須用一小時的運動把剛才攝取的東西消耗掉;無論多忙,晚飯必須在六點前吃,而且只能吃1兩米飯和一點素菜,飯后還要活動一小時;無論多困白天絕對不能睡覺,就自己而言,睡一小時就長1斤;堅持吃素,偶爾吃一點葷腥就覺得是犯罪,就要自我譴責好幾天;如果哪天沒排便,會覺得小肚子第二天就會出來,想得一夜無法安睡。

  像小園一樣的女孩還有很多,她們自己也無法理解自己的行為,明明想終止,但第二天仍然控制不了自己同往常一樣地那樣去想,那樣去做,仿佛是被“減肥強迫癥”所控制。她們總是否定自己的食欲,刻板的進食;每次進食之后,還總是后悔自己吃得太多。減肥強迫癥雖然并不是什么嚴重的病,但是它會讓女生們無法享受生命中的快樂,還有可能把她們變得飲食失調、痛苦不堪。

  精神健康網專家提示,懷疑自己患上減肥強迫癥、被減肥的念頭控制的女生應該多了解一些自己每天應該保證的營養,并盡量達到;在力所能及的情況下擴大社交范圍,多參加團體活動,把自己對減肥的注意力轉移到其他事情上;努力告訴自己“我只是因為尊重自己而進食,食物不會令我變胖”。

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