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強迫癥

“自我概念”要積極

分類: 強迫癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 09-13

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  案例:

  建是一個十分自卑的人,盡管已經讀完碩士,并有一個不錯的工作,但還是覺得周圍的人都比自己強。由于自卑,到了35歲還不敢談女朋友。曾有不少女孩子追過他,但他總是感到,使勁地躲,直到人家對他失去耐心和興趣。他還經常責備自己,對自己的言談舉止、思考問題的方式和觀點總感到十分不滿。怎樣才能讓自己積極起來?讓自己能夠接受自己?建走進了中心。

  分析:

  讓自己看得起自己,首先要自己接受自己,而自己接受自己的關鍵則在于應該有一個客觀、正確的“自我概念”。心理學家認為,“自我概念”對個體行為和觀念具有重大影響。假若—個人的“自我概念”是消極的,那么他的思想和行為也肯定是消極的。相反,假若—個人的“自我概念”是積極的,他就能夠對自己產生良好的感覺,也就能夠產生積極的行為和觀念。從建的種種表現來看,他的“自我概念”是消極的,他只關注到自己的不足,而看不到自己的優點,甚至把自身的優點也當作缺點。想讓自己積極起來的惟一途徑,就是要允許自己有缺點、允許自己犯錯誤。另外,要克服把自己與別人盲目對比的習慣,這樣才能使自己變得自信起來。

    來源:《健康時報》

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