轉(zhuǎn)移注意力阻止不正常思維

　　強迫癥是心理沖突和心理防御機制共同存在造成的。雖然很多人都認為強迫癥是一種很難治愈的病癥，但醫(yī)學(xué)上對其并沒有放棄研究，睡眠療法、厭惡療法、非我療法、生物反饋治療、系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等治療方法層出不窮，他們都對這種疾病的治療有一定效果。此外，精神科的醫(yī)生們還研究出一些簡單的行為操作也能控制強迫癥狀的出現(xiàn)，例如轉(zhuǎn)移注意力。 m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
　　很多人嘗試過利用轉(zhuǎn)移患者的注意力來克制發(fā)病，效果值得肯定。具體實施上，當(dāng)病人產(chǎn)生了強迫思維，并有跡象表明其將實施強迫動作時，家人可以通過談話或讓其參與另外的某種活動來分散患者的注意力，以此來阻止強迫動作和思維發(fā)生。此外，利用聲音進行干擾，也可使患者暫時放棄進行強迫行為。 m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
　　舉個例子來說，如果是有反復(fù)檢查癥狀的病人，每次所門后想要反復(fù)檢查門鎖時就可以利用上班趕時間來轉(zhuǎn)移檢查門的時間。如果正常情況下需要20分鐘到達公司，只要晚出門哪怕2分鐘就可能會遲到，為了避免強迫癥狀的出現(xiàn)，就完全可以只給自己留出18分鐘。那么，注意力就會從門鎖轉(zhuǎn)移到時間上，“時間緊、怕遲到”這種思維就會占據(jù)強迫思維原來的位置，也就不會那么輕易地讓強迫行為得逞了。 m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
　　 m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
m9z愛康網(wǎng) - 愛健康
m9z愛康網(wǎng) - 愛健康