對付強迫癥的奇怪小妙方

　　目前治療強迫癥的方法是有很多的，但是并不是所有的方法都是適合每一個患者的。這是一種常見的疾病，多是思想強迫，那么面對這種強迫，我們應該如何去應對呢?這是很多人想要了解的，今天就為大家詳細的介紹一下。

　　強迫癥已經(jīng)成為生活中常見的一種疾病，一般情況下多會導致人們的思想強迫，而且還會影響人們的日常生活，那么，人們怎樣治療強迫癥呢?下面是小編為大家介紹幾個小妙方幫助我們高效快速的治療強迫癥。

　　制想法

　　制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個定時鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時大聲呼喊發(fā)泄說“停!”予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫癥狀。

　　行為中止法

　　行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現(xiàn)時，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手”用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來抵抗強迫癥。

　　替代法

　　替代法是說簡單點就是轉移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強迫癥狀時，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動，從而使強迫癥狀自然消失。

　　上述的三種方法是比較常見的，由于這種疾病的危害是很大的，所以希望大家能引起重視，在出現(xiàn)了這種疾病之后，要及時的去診治，爭取早日恢復健康。