如何預(yù)防網(wǎng)購強(qiáng)迫癥？

　　如今，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)變得十分發(fā)達(dá)，所以人們在購買物品的時候都喜歡在網(wǎng)上，方便快捷。但是，心理健康專家發(fā)現(xiàn)，很多人因為網(wǎng)絡(luò)購物而患上了網(wǎng)購強(qiáng)迫癥，這對生活的影響是很嚴(yán)重的。那么如何預(yù)防呢?

　　俗話說，“預(yù)防勝于治療”。對于網(wǎng)購強(qiáng)迫癥，要學(xué)會及時預(yù)防，第一，患者需要減少和控制上網(wǎng)的時間，讓自己盡量遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，同時讓家人進(jìn)行監(jiān)督。從渠道上降低網(wǎng)購的可能性。第二，要控制好銀行卡和信用卡的消費額度，規(guī)定自己每個月只能消費這么多錢。沒有了經(jīng)濟(jì)條件的支撐，自然無法進(jìn)行購物。第三，當(dāng)你決定買某樣?xùn)|西的時候，可以先把物品放在購物車?yán)铮屪约豪潇o幾天后，如果仍然發(fā)現(xiàn)有買的必要再進(jìn)行購買，減少購買的的次數(shù)。第四，多參加有益的體育活動，多到不同地方旅游，開拓自己的事業(yè)，同時，培養(yǎng)不同的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己不再沉迷于網(wǎng)購。第五，多結(jié)交朋友，拓寬自己的交際圈子。

　　網(wǎng)購強(qiáng)迫癥并不是網(wǎng)絡(luò)的錯，而是人們的心理狀況不好，所以人們要注意平時多關(guān)注自己的心理健康，多多培養(yǎng)生活情趣。養(yǎng)成一個好的心態(tài)就不用憂心這些心理疾病找上門了。所以一定要有個強(qiáng)大的心理，才能有個舒服的生活。

　　很多人都認(rèn)為購物狂就是典型的網(wǎng)購強(qiáng)迫癥，但是專家指出，兩者是不能劃等號的。購物狂并不是一種疾病，而且都是主動去購買的，而網(wǎng)購強(qiáng)迫癥一般都是被動的，不是出于自愿的情況下去購買。

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