克服強(qiáng)迫癥 不過分苛求生活會更和諧

　　社會經(jīng)濟(jì)不斷在發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也在上升，雖然對每一個人來說都十分有益，但也出現(xiàn)了一個明顯的問題，那就是快節(jié)奏的生活會讓人們的壓力變大。特別是二十一世紀(jì)以來，心理專家發(fā)現(xiàn)，大部分人在生活中都處在了高度敏感狀態(tài)之中，強(qiáng)迫自己做本來不想做的事情，于是就出現(xiàn)了強(qiáng)迫癥。

　　事例一：男生1小時洗手20多次

　　近日，和平心理服務(wù)所來了一位叫雷強(qiáng)(化名)的高一學(xué)生，16歲的他性格內(nèi)向，非常敏感，坐在位置上談話不到10分鐘，就洗了3次手。

　　據(jù)雷強(qiáng)的母親張女士講，兒子每晚洗澡要花1個小時，并總感覺手上有洗不完的細(xì)菌，不停地到洗手間洗手，“他做作業(yè)5分鐘不到，就要去洗衣臺里洗手，不讓他洗手就發(fā)脾氣。”

　　雷強(qiáng)自己也坦言不想去洗手，就是管不住自己，有時1個小時要洗手20多次，學(xué)習(xí)和生活很受影響，但還是沒辦法克制這個勤得離譜的洗手習(xí)慣。

　　事例二：女子購買衣服“收不住手”

　　肖玲(化名)今年45歲，個體日用品店的老板，她總認(rèn)為掙了錢都是在為身邊的親人付出，便以購買衣服來滿足自己。在家打開電腦逛網(wǎng)店，出門逛各大超市和服裝店，只要看中的衣服她就抑制不住買回家，衣柜裝滿了，儲物室還碼了一大堆。

　　丈夫李先生對肖玲的做法很不解，多次勸說也不見效果，“她有時一天要收10多個包裹，好多包裹都沒有打開過。她卡上的10多萬元全部買了衣服，那些衣服一次都沒有穿過。”

　　“屋里碼起的衣服差不多春夏秋冬的全都有，這輩子她都穿不完。”李先生說，他與妻子出門時都會拔掉電源插頭，關(guān)好門窗和煤氣，但每次走了一段路，妻子總會再回家去查看一遍，令他很反感。

　　分析：工作壓力大，要求太極致、太完美

　　強(qiáng)迫癥患者在工作或生活中，從來不會遺漏任何一個細(xì)節(jié)，這種強(qiáng)迫的表現(xiàn)在工作上對患者有所幫助，一旦延伸到生活中，為生活帶來的麻煩可不少，而且越是不想做越不能自控地去做，令人十分痛苦。

　　許多初期強(qiáng)迫癥患者無法把工作和生活完全區(qū)分，加上工作壓力較大，心理狀態(tài)不能得到及時調(diào)節(jié)，一部分人便漸漸呈現(xiàn)出職業(yè)“病態(tài)”。他們對自己及周圍的事物要求太極致、太完美，最終又因達(dá)不到自己的預(yù)想狀態(tài)而痛苦不安，這些也是誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因。

　　支招：不過分苛求，注重人際關(guān)系的溝通

　　專家認(rèn)為，患有強(qiáng)迫癥的人通常為人謹(jǐn)慎、墨守成規(guī)，缺乏通融和幽默感，太過理性，內(nèi)心常常有明顯的沖突，徘徊于服從與反抗、控制或爆發(fā)兩種極端。這種性格或許是讓他們患有強(qiáng)迫癥的成因。

　　幫助強(qiáng)迫癥患者進(jìn)行治療，不僅是家人的責(zé)任，更是整個社會的責(zé)任。有關(guān)政府與部門都應(yīng)該為他們構(gòu)建一個和諧而穩(wěn)定的社會，為他們提供良好的生活環(huán)境。此外，強(qiáng)迫癥患者自身也要做出調(diào)整，要學(xué)會與人溝通，必要的時候應(yīng)該接受正規(guī)的心理治療。

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