優(yōu)勢(shì)定律 自律養(yǎng)成美麗

　　在韓國(guó)的街上會(huì)感受到：很難找出胖人。

　　不光胖人稀缺，反倒是街上更多瘦子，不少行色匆匆的男士，皺紋和白發(fā)已經(jīng)證明著他們已入中年，卻依然保持著清瘦身姿，穿起西裝的樣子格外干練。這歸功于韓國(guó)特有的飲食習(xí)性。韓國(guó)人在飲食上有著超強(qiáng)的自律性。每餐的食品，通常能做到少而精，除了泡菜之外，還有各種拌制的新鮮蔬菜、野菜、菌類、豆制品和肉類，在韓國(guó)吃飯，不太可能會(huì)吃到十分飽，每個(gè)人點(diǎn)的一份餐，永遠(yuǎn)都只是解決“饑餓”問(wèn)題的分量。而且男人女人皆是一樣，吃完自己的一份即可，即便男人也不會(huì)暴飲暴食。餐盤(pán)中食物不光強(qiáng)調(diào)味道，從色彩搭配上看也很漂亮，一直聽(tīng)聞韓國(guó)飲食崇尚五色，紅白黃綠黑，分別代表著辣椒、大蔥、大蒜、白菜、蝦醬，所謂五色也就是人體所需的五類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。以食物補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　曾經(jīng)，韓國(guó)女孩最喜歡的丈夫職業(yè)是醫(yī)生。一度流行過(guò)“嫁給醫(yī)生，女方要準(zhǔn)備好三把鑰匙”的說(shuō)法，一把是房子鑰匙，一把是車(chē)子鑰匙，一把是將來(lái)給他開(kāi)的診所鑰匙。醫(yī)生可謂是各種美女富家女的理想擇偶對(duì)象。

　　雖然這幾年已經(jīng)沒(méi)有那么夸張，但醫(yī)生依然是韓國(guó)國(guó)內(nèi)收入最高的職業(yè)之一。拋開(kāi)別的不談，這至少說(shuō)明了醫(yī)生在韓國(guó)的受重視程度，更說(shuō)明了韓國(guó)人對(duì)健康的重視程度。

　　韓國(guó)人極重視養(yǎng)生，除了日常健身和控制進(jìn)食過(guò)多脂肪外，還有吃參養(yǎng)生的習(xí)慣，酒店里免費(fèi)配送的袋裝飲品便有參茶顆粒。最受歡迎的養(yǎng)生湯則是參雞湯，尤其在夏天，不少人會(huì)排著長(zhǎng)隊(duì)購(gòu)買(mǎi)。這跟中國(guó)的進(jìn)補(bǔ)傳統(tǒng)很不同，中國(guó)人講究秋冬進(jìn)補(bǔ)，是驅(qū)寒生暖之意。韓國(guó)人卻認(rèn)為夏天更該進(jìn)補(bǔ)，以補(bǔ)充炎炎夏日的強(qiáng)體力消耗。

　　各國(guó)文化不同，習(xí)慣上難免有差異。但在飲食習(xí)慣的問(wèn)題上，卻值得大家普遍思考，最近英國(guó)皇家學(xué)會(huì)公布的一項(xiàng)最新研究稱，每天只吃六成飽，可以多活二十年。

　　不論是不是真有那么驚人，但控制營(yíng)養(yǎng)的過(guò)度攝入，已經(jīng)成為城市人的共同命題。尤其是那些愛(ài)漂亮的女人們，讓漂亮更久一點(diǎn)的保持下去也不是不可能，因?yàn)槊利愐彩强砍猿鰜?lái)的。

　　記得曾經(jīng)有人說(shuō)，美麗的女人要管好自己的兩張嘴，吃東西的嘴和說(shuō)閑話的嘴。前者是讓女人保持輕盈的身態(tài)，后者是讓女人保持優(yōu)雅的儀態(tài)。

　　優(yōu)雅，也許是需要智慧和閱歷的積淀。但身姿上的輕盈，卻是可以通過(guò)生活的自律性而達(dá)到、并且維持下來(lái)的。