由于女性朋友一向都是在婚姻中的弱勢群體，對于很多女性朋友來說，婚慶若是出現(xiàn)問題，對于她們的打擊是十分大的。然而，在婚姻中，有時候婚變的發(fā)生我們并不能夠控制。那么，婚變怎么辦？女性應該如何調(diào)整自己的心理，保持心理健康呢?

　　1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

　　2、抵抗依賴心理，面對離婚的現(xiàn)實。婚姻的長期相處會讓雙方產(chǎn)生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了，應該了無遺憾。

　　3、搬開婚前住的房子，離開傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對離婚女性的心境改善十分有益。也就是說，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應盡量脫離原來的環(huán)境。

　　4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說又有了追求真愛的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開心、樂觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會收獲一份珍貴的新感情。

　　婚變可以說是對女人心理造成了重創(chuàng)，很多女性朋友甚至無法接受原本幸福的生活出現(xiàn)問題。然而事實已經(jīng)發(fā)生，即使不愿意相信也是事實，大家需要做的就是調(diào)整好自己的心態(tài)，在以后的生活中好好過。