智慧女人如何保護自己

　　女人，不再是舊社會小媳婦和生孩子工具的代名詞了，新社會女性是肩負事業和家庭的智慧女性，但隨之而來的就是越來越嚴重的女性心理健康問題，這些問題直接影響到女性的事業、感情、家庭等各個方面，到底女人怎么才能保護自己呢。

　　1.學習一些心理保健知識，在情緒易波動的特殊生理時期(如月經期、妊娠期、更年期)學會控制自己的情緒，減少人際關系緊張和家庭沖突，以順利渡過難關。

　　2.在處理人際關系上，要善于了解他人，遇到矛盾和糾葛時，應盡量減輕對別人的刺激，靈活地調整關系。遇事應有限度地讓步，以使自己的心靈獲得解脫，減少心理失控。

　　3.自卑、怯弱和依賴是女性普遍的心理特征，對此，女性應學會“悅納自己”，肯定自己，樹立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內在動力，只有自信，才能使女性自強不息，克服自卑怯弱的心理障礙。

　　4.在矛盾、挫折、失意和雙重壓力面前，女性應采取積極的心理防衛，保持心理平衡，促進“心理解脫”。在遭受打擊和挫折時要敢于正視，不逃避，變挫折為動力;在挫析面前要學會創造情境、精神釋放和合理宣泄;遇到不愉快的事，要學會情志轉移，有條件的則可求助于心理醫生。

　　心理健康問題之所以被大多數人忽視，其原因就是它的癥狀不明顯，但是其爆發的后果卻是非常嚴重的。聰明的女人就應該懂得在心理健康出問題之前，就把它扼殺在搖籃里，積極主動的面對女人的人生，活出自己的精彩生活。