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男人心理

男人心理健康保健如何做

分類: 男人心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 03-31

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  男人心理保健專家介紹說,現代人的生活質量上去了,生活多姿多彩,這也讓很多的男性自我感覺良好,殊不知這樣的生活中方式很多容易讓人處在亞健康的狀態,尤其是受到一些不良情緒的影響時候,這樣的癥狀就會更加的嚴重。下面看看導致男人亞健康的原因。

  一、健康心理的愚盲狀態

  人類在發展過程中,健康標準已經歷3個進化階段:搏殺及生存力量,抗拒和醫治疾病,防病治病意識增強。問題是,大多數中年人易忽略自身的機體與心理健康狀態,因為心理健康是隱形的。人們往往對自身身體外形乃至衣著面貌、住行排場極為關注,大多數人的健康意識仍是停留在災病與身體傷痛的感性階段,對心理健康關注的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性,面對專業人士的提醒,常常認為“人吃五谷雜糧,哪能不痛不癢?”,不承認自己有什么大病。

  二、快節奏旋轉中的疾病隱患

  物質與功利的攀高不止,現代生活的拼比張揚,娛樂排場的聲色旋轉,還有于錯敗和壓力中的搏擊沖撞,使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉狀態,所有病狀與感覺都在旋轉中得以隱蔽,而他人所能看到的也只是旋轉中一種“瀟灑”表相,陀螺不倒就難以見真形。所以,許多英年早逝的男性都是病情突發而亡,倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉著。

  三、時尚“甲殼”中的軟體動物

  健康在于運動,運動貴在自然。許多中年男性已經脫離了這種自然,連兩腳著地和站立行走的機會也越來越少,車,宅,樓,椅,種種精英必備的時尚“甲殼”,大多時間使身體成了出不得殼子的軟體動物。豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補救的,健康的源泉是行走于山水、自然風景中,是一種慢節奏甚至無節奏中的心靈漫步,而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補救”。有一位精英人士突然倒在跑步機上,而進入豪華健身房半小時前,他剛剛在一場商戰拼殺中大獲全勝,喜悅中駕車而來,卻成了人生最后一站。

  四、現代職場的連體危機

  連體,即與之共生,與之并存。陪客應酬,抽煙喝酒,不吃早餐,缺乏主動就醫意識,久坐熬夜,飲食不均等,都是導致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因,處于患心血管疾病和猝死的危險之中。

  負面精神會導致男人亞健康,所以說這就告訴我們在生活中一定要注意做自己的心理健康保健,當遇到一些負面情緒影響的時候,一定要學會心理調理,這樣才可以更好地擺脫亞健康的狀態。

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