惡劣情緒最讓男人生病

　　哪些情緒最讓男人生病?情緒會(huì)讓人生病，其實(shí)這種見解在很早以前都已經(jīng)有了，因?yàn)槲覀兌贾溃榫w和身體健康問題是息息相關(guān)的，所以保證健康，首先應(yīng)該注重情緒調(diào)節(jié)，現(xiàn)在小編為大家講講，會(huì)導(dǎo)致男人生病的幾種情緒。

　　惡劣情緒NO.1：敵意

　　這是個(gè)講究TEAM WORK的社會(huì)，不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)?ldquo;敵視情緒”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。

　　提醒：

　　“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

　　制“敵”有方：

　　修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

　　惡劣情緒No. 2：季節(jié)性情緒失控

　　隨著冬季的到來(lái)，男人們?cè)摼杞吁噙@個(gè)季節(jié)可能導(dǎo)致的情緒問題了。被醫(yī)學(xué)家稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”是指因天氣變化而產(chǎn)生的情緒疾病，因多發(fā)于冬季又被稱為“冬季抑郁癥”。

　　提醒：

　　陽(yáng)光照射時(shí)間短，萬(wàn)物蕭瑟的景色有關(guān)。對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的男人就會(huì)出現(xiàn)情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對(duì)所有事情都失去興趣的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能衰退。

　　應(yīng)對(duì)方法：

　　鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽(yáng)光和參與戶外活動(dòng)。并提高室內(nèi)自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

　　不想讓自己受到一些疾病的影響和傷害，那么就應(yīng)該關(guān)注自己的心理健康保健，當(dāng)出現(xiàn)上面所介紹的這幾種情緒的時(shí)候，一定要注重及時(shí)的調(diào)節(jié)情緒，尤其要學(xué)會(huì)控制自己容易出現(xiàn)狂躁，或者是情緒失控等情況發(fā)生。

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