很多人都認為女人是善變的，因為她們很容易受到一些情緒的波動和起伏，可實際上男人也一樣，容易受到一些情緒的影響，那么下面我們就去看看哪些壞情緒會讓男人生大??？希望大家能引起重視。

　　第一種：多疑

　　多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑。

　　抗疑素：

　　適當吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

　　第二種：郁郁寡歡

　　除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟?。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。

　　抑郁靈：

　　補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復(fù)沖洗。

　　第三種：恐懼

　　男人也會感到恐懼嗎?當然，而且，他們經(jīng)常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫(yī)院，因為他們更寧愿選擇逃避。

　　解決恐懼：

　　與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫(yī)生求助。

　　可能這些情緒很多人都會有，但是很多時候卻不能夠引起我們的重視，所以希望大家看了上面的介紹之后能夠更加重視自己的心理健康保健，這樣才可以更好地遠離這些壞情緒，保證自己的健康。

推薦閱讀：長期情緒低落易致男人乳腺增生