失戀后戒掉心癮

大多數(shù)人經(jīng)歷過(guò)失戀。分手后，人們都想快點(diǎn)兒走出陰影、重新開(kāi)始。然而刊登在美國(guó)《神經(jīng)生理學(xué)雜志》7月號(hào)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)情會(huì)讓人成癮，使大腦產(chǎn)生依賴性，因此失戀后人們會(huì)不自覺(jué)地難忘舊情。

研究者露西布朗教授等人用核磁共振成像的技術(shù)檢測(cè)到，戀愛(ài)的浪漫感覺(jué)帶來(lái)的感受，與成癮類物質(zhì)引起的快感類似，刺激了相同的大腦部位，因而也會(huì)產(chǎn)生依賴性。

美國(guó)埃默里大學(xué)社會(huì)學(xué)專家萊瑞楊指出，愛(ài)情也會(huì)成癮，失戀之后，人的大腦會(huì)像吸毒的人失去毒品一樣失去控制，反復(fù)思念舊人、痛苦煎熬。正因如此，人們失戀后往往覺(jué)得難以控制自己的想法，怎么努力也忘不了過(guò)去，甚至可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。

有的人分手后日漸消沉，變得孤獨(dú)自卑，覺(jué)得生活失去意義、失去希望，引發(fā)抑郁癥等問(wèn)題，甚至用死亡尋求解脫。而另一些人因愛(ài)生恨，產(chǎn)生敵對(duì)心理，甚至仇視社會(huì)，固執(zhí)地認(rèn)為自己得不到別人也休想得到，想同歸于荊

因此類似“21歲藝術(shù)系女大學(xué)生被男友捅死街頭”、“某明星前男友因妒砍傷現(xiàn)任男友”等極端事件也不時(shí)被報(bào)道。

事實(shí)上，亞洲積極心理研究所研究員汪冰表示：失戀之后的痛苦是一種正常的心理反應(yīng)，如果不痛苦反而說(shuō)明他對(duì)感情不夠重視，或者情緒反應(yīng)有問(wèn)題。但是，這是多數(shù)人成長(zhǎng)、成熟過(guò)程的必經(jīng)之路，沒(méi)必要因?yàn)槭儆绊懽约旱恼９ぷ骱蜕睢?/p>

積極進(jìn)行自我心理調(diào)適，可以減輕痛苦感，讓煎熬快點(diǎn)過(guò)去。比如情緒轉(zhuǎn)移對(duì)男性很有效，可以運(yùn)動(dòng)、吼歌發(fā)泄，身體累了腦子也不會(huì)想那么多了;也可以玩一些有挑戰(zhàn)性的游戲，享受通關(guān)之后征服的快感，重拾自信。

而女性傾訴聊天是最好的轉(zhuǎn)移辦法，可以用友情、親情填補(bǔ)暫時(shí)的愛(ài)情空缺。但是，經(jīng)常失戀的人，還是要從自己身上找找原因，看看自己是不是踩到什么“愛(ài)情雷區(qū)”。