愛(ài)情讓人憧憬和向往，在大部分人眼里，它是美好的。但也有一些人害怕愛(ài)情，將愛(ài)情拒之門(mén)外，這樣的人就是愛(ài)情恐懼癥的受害者。這種人面對(duì)愛(ài)情時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會(huì)千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境，因?yàn)樗ε伦约簾o(wú)法逃脫。

偶爾去掉自我保護(hù)的殼

愛(ài)情本應(yīng)是美好的，讓人期待的，可為什么會(huì)有越來(lái)越多的人恐懼愛(ài)情呢？恐懼的來(lái)源主要有兩種，即個(gè)人親身經(jīng)歷和他人替代經(jīng)歷。有些人經(jīng)過(guò)一次或者幾次愛(ài)情挫折后，就會(huì)把傷痛銘記于心，在日后的生活中，出于對(duì)自己的保護(hù)，便不敢再次投入戀愛(ài)，更不愿意付出真情。這類(lèi)人的典型癥狀是對(duì)愛(ài)情感到悲觀(guān)失望，感覺(jué)人不可信。他們可能常作“戀愛(ài)軍師狀”，但在愛(ài)情的色彩中，他們看到的卻是烏云密布，而不是天藍(lán)水綠。還有些人對(duì)愛(ài)情的恐懼感可能是源于他人，這種替代經(jīng)歷作用于自己，對(duì)戀愛(ài)產(chǎn)生了一種害怕心理和不信任的感覺(jué)。

其實(shí)有愛(ài)情恐懼癥并不一定是壞事。“恐懼”是一種避免傷害的情緒，是自我保護(hù)的一種本能，只是現(xiàn)實(shí)生活中我們將這種恐懼情緒擴(kuò)大化了。為了避開(kāi)愛(ài)情的傷害，很多人往往表現(xiàn)得很“警惕”。他們對(duì)愛(ài)情充滿(mǎn)了期待，也充滿(mǎn)了恐懼，害怕在愛(ài)情中受傷害，也害怕遭到別人的拒絕，甚至不敢去表白等。在這種矛盾中糾結(jié)，終將錯(cuò)失良機(jī)。

恐懼愛(ài)情與心態(tài)有關(guān)

比起快樂(lè)積極的情緒，人更容易吸收消極低落的情緒。對(duì)于同一件事情，每個(gè)人看到的不一樣，這與個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)有關(guān)，那種越是恐懼愛(ài)情的人，越是容易看到愛(ài)情不好的方面。生活中要學(xué)會(huì)多發(fā)現(xiàn)積極正面的東西，避免盲目的恐懼心理。

如何應(yīng)對(duì)愛(ài)情恐懼癥呢？具體有以下幾點(diǎn)建議：

1.不能因?yàn)楹ε戮投惚芨星椤⑻颖芑橐鲞@是人生必經(jīng)的過(guò)程，不能因?yàn)楹ε露x擇放棄或者一直退縮。與其盲目逃避，不如勇敢地去面對(duì)和追尋。

2.及時(shí)調(diào)整心態(tài)很重要愛(ài)情恐懼往往會(huì)造成失敗的戀情甚至婚姻，但因?yàn)楹ε露晃兜靥颖芨星椋步K將會(huì)讓你錯(cuò)過(guò)黃金年齡，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，年齡會(huì)成為你感情的瓶頸。

3.掌握必要的戀愛(ài)技能情感是需要經(jīng)營(yíng)的，消除愛(ài)情恐懼心理的同時(shí)，還要學(xué)會(huì)如何經(jīng)營(yíng)愛(ài)情，學(xué)習(xí)必要的戀愛(ài)技能，在感情的處理上要有自信，這也利于調(diào)節(jié)恐懼情緒。