恐高的人多因內(nèi)心缺乏安全感

　　恐高的心理健康問題你有嗎?現(xiàn)在都市的房屋大多是三十多層，不管你在辦公室還是在家，你俯瞰你的腳下，會(huì)覺得心理有莫名的恐懼感嗎?當(dāng)你身處大森林，前方是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的吊橋，在你走過的時(shí)候你是否敢看腳下，有沒有瞬間覺得自己要掉下去了?那么，恐高是怎么回事呢？

　　國(guó)外調(diào)查顯示，都市人群中91%的人出現(xiàn)過恐高癥狀，其中10%達(dá)到臨床性恐高，也就是“恐高癥”的程度。他們特別害怕離開地面，站在高處就會(huì)覺得天旋地轉(zhuǎn)、冷汗直冒，不敢乘透明電梯、不敢站在陽臺(tái)上，更不用說站在山崖邊上或者坐飛機(jī)了。

　　恐高，是因?yàn)閮?nèi)心缺乏安全感，擔(dān)心自己墜落或失去控制。如果這種“萬一掉下去怎么辦”的想法形成一種心理習(xí)慣，就可能越來越嚴(yán)重。

　　在生活中，我們經(jīng)常需要站在高處，所以要想辦法調(diào)整好自己，跟自己做好心理建設(shè)，一步一步克服這種心理上的恐懼癥，什么事在解決過程都要循序漸進(jìn)，對(duì)自己要有信心是很重要的，克服了恐懼也會(huì)更有利于你的心理健康。

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