用你的理智 趕走孤獨恐懼癥

　　人活在這個世界上會對很多事物產生恐懼，比如有些人害怕蟲子，有些人則非常害怕與某人相處。還有一些人是害怕孤獨，從醫學的角度來說，如果變得非常嚴重了那么就患上孤獨恐懼癥了。對待所有的病患者都要理智的去面對，然后去分析去解決。

　　孤獨恐懼癥又稱自我恐懼癥，是一種持續的、極度害怕孤獨的疾病，患者經常擔心受到忽，得不到關愛。孤獨恐懼癥還是一種特殊的場所恐懼癥，表現為對某種物體或某種環境的一種無理性的、不適當的恐懼感。一旦面對這種物體或環境時，恐懼癥患者就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境，因為他害怕自己無法逃脫。

　　孤獨恐懼癥的病因不是單一性的。一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另一因素是無法自己認識自己。現代社會的人多少都有點這種病癥。

　　我們是經常從他人的角度來評價和認識自己，在與人交往時被人夸人緣好，并受到尊敬和喜愛，努力證明自己是團體的一份子。由此，我們愈來愈依賴通過其他人來界定我們是什么樣的人。

　　從家庭到大學，從室友到情人，我們越來越擅長跟其他人相處，卻惟獨學不會和自己相處。在今日通訊發達的科技氛圍中(如手機、電子郵件與網路訊息等)，我們可以輕易地避免在刃母自己對話，逃開迫使自己審視與領悟的自省過程。

　　就像養只寵物，約會成為另一種保護膜，把我與孤獨隔開。我們之所以“只是還在”跟某人約會，多半是因為害怕面對自己。不透過其他人的判斷，我們就不知道如何評量自己。

　　患上了孤獨恐懼癥并不是表示一個人心理健康出了大問題。也并不是說這個人就有患上精神病的可能。患者應該讓自己的心靜下來，了解到一個人靜靜的思考是多么美的一件事情。通過自我調節，你漸漸會愛上一個人的獨處時間，不會再去依賴別人。