乘車恐懼癥的行為療法

　　很多人害怕乘車，因為心里對坐車有一種恐懼，而這種恐懼的來源，大部分就是因為大家擔心出現車禍或是在司機剎車的時候所產生的一種擔憂的心理。那么，如果大家出現乘車恐懼癥應該怎么辦呢?我們一起來看看吧。

　　對乘車恐怖癥的治療一般采用行為療法，據專家介紹，使用該療法治療各種恐怖癥的治愈率在90%以上。在進行治療時，應先弄清患者產生恐怖的病因，尤其是發病時的情景，并詳細了解其個性特點、精神刺激因素，然后來用適當的治療方法，如系統脫敏療法、暴露沖擊療法。

　　如對上例的治療，因患者起病于剎車時的沖撞，病情發展于心理對事件嚴重性的想象，再加之其有意回避，恐懼感越來越重，故可采用暴露療法。

　　首先，心理醫生應圍繞“堅持乘車和回避乘車”的利與弊，對患者進行心理疏導，使他認識回避的危害。可以對其開導說：“當您回避乘車的想法實現以后，這在心理上是一個大倒退。今后要想再去乘車，那困難就大了。也就是說，怕的感覺會更嚴重，也許您認為”怕“字總和乘車有關，其實不然，這是心理問題，是自己嚇唬自己。如果在問題發生后，您迅速壯起膽量，堅持繼續乘車，即便是有些緊張不安、心里不好受，抗過去也會習慣。”

　　等到患者對乘車的認識提高之后，心理醫生就可以讓患者嘗試乘車，消除患者的恐懼心理。并且一定要注意從旁鼓勵，讓患者能夠克服這種恐懼，這樣才能夠幫助大家解決乘車恐懼癥，恢復自己的心理健康。