看到草莓就惡心?是密集恐懼癥

　　密集恐懼癥的癥狀有哪些?密集恐懼癥，是一種心理健康方面的疾病。患者對于一些特殊的物體，或是情境會感到特別恐懼，伴發心慌、頭暈或者惡心等情況。比如有的人看到草莓就惡心，便是密集恐懼癥的典型癥狀。

　　病例介紹：小張發覺自己一看到密密麻麻的東西，就會渾身起雞皮疙瘩甚至感到惡心。開始時，他并沒在意，以為是工作得太累了。一次無意中，當她看到了像蓮蓬乳一樣的圖片后，感覺自己像著了魔一樣，非常害怕，卻又克制不住，總想看這類圖片，看了之后又覺得很恐怖、很惡心，甚至看到草莓上的點，也會覺得汗毛要豎起來了，緊張不已。

　　病情分析：小張的癥狀是典型的密集恐懼癥，這是一種以對特殊物體或情境產生強烈懼怕為特征的焦慮障礙。發病時，常伴有頭暈、心慌、出汗等癥狀，雖然對恐怖的物體或情境極力回避，但卻不能控制。這類恐怖起病較晚，平均年齡在18—35歲之間，有慢性化趨勢，一般病程越長，治療效果越差。

　　心理處方：密集恐懼癥通常是由心理暗示導致的。一般可采用以下方法治療：

　　一是森田療法。在面對密集物體時，正視消極體驗，接受各種癥狀出現，把心態放正常。這樣，心理沖突就會自然而然地解除了。

　　二是系統脫敏療法。舒適地躺在床上，微閉雙眼，想像引起較弱刺激的恐怖，放松全身，直到恐怖感接近消失;由低到高逐級想像引起更大刺激的恐怖，同時配合肌肉放松，以逐漸增強對恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反應完全消失。如果自我治療難以奏效，那么就要找專業人士咨詢。

　　如果密集恐懼癥太嚴重的話，不僅會影響到心理健康，還會讓頭暈惡心等生理反映影響身體狀況。所以，密集恐懼癥患者要懂得采用上述的兩種心理治療方法，來緩解自己的恐懼情緒，對于恐懼的物件，要盡量回避。

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