俗話說，牙齒還有打架的時(shí)候，在婚姻家庭中，夫妻吵架也是很常見的。夫妻可能因?yàn)閷σ患虑榈目捶ú煌蚴潜舜说恼f話方式問題進(jìn)行一定的爭論，這對于心理健康其實(shí)是有益的。但是，夫妻吵架后要注意什么呢?

　　1.別冷戰(zhàn)

　　如果你在爭吵后需要一些空間，沒問題，但你要告訴他“我需要一些空間來冷靜一下”。“人們在爭吵后常犯的錯(cuò)誤就是冷戰(zhàn)”，紐約精神治療醫(yī)生及兩性關(guān)系學(xué)家瑞查蘇塞曼說。如果你想甩掉他或者忽視他的存在 ，他會覺得你在懲罰他，這會導(dǎo)致以后他也不敢跟你說他的感受。取而代之你應(yīng)該說：“我沒有你能那么快調(diào)整好自己，但請給我24小時(shí)，我確定會沒事。如果到時(shí)還沒有恢復(fù)，我們再討論。”

　　2.別把他說的話儲存在你的武器庫里

　　“在維加斯發(fā)生的一切將會留在維加斯”，無論你的伴侶在爭吵中說了什么，就讓它停留在那吧。洛杉磯心理學(xué)家麥克格蘭博士說，當(dāng)他在爭吵中說了一些話讓你發(fā)瘋，告訴他，“你的話讓我非常沮喪”。如果頭一天的爭吵讓你第二天還很煩惱，不要很快再去找他爭辯，太快去爭辯會很容易又開始爭吵，讓談話陷入危機(jī)。

　　3.別只會說“我錯(cuò)了”

　　他會說“我已經(jīng)厭煩這個(gè)了，離我遠(yuǎn)點(diǎn)兒，我想要些別的”，夫妻中介勞拉撲恩說“首先，你應(yīng)該說你為了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在爭吵中有哪些不當(dāng)?shù)摹说难哉Z，然后你該說你以后會盡力做到如何如何，表示這次爭吵是有積極促進(jìn)作用的。”

　　4.別為爭吵找借口

　　有成百上千的事可能會導(dǎo)致你責(zé)備或爭吵：工作不順心、頭疼、昨晚沒休息好。事實(shí)上，加州大學(xué)的一份研究報(bào)告表明，夫妻中誰睡得不太好，就會更容易爭吵。如果你很生氣、悲傷或受傷，這些是你的丈夫應(yīng)該知道的信息，下次如果你在工作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，這樣他會知道你很易怒。

　　5.當(dāng)他再回來談?wù)摖幊车氖拢瑒e逃避

　　如果從你們爭吵到現(xiàn)在剛過幾分鐘，告訴你老公，你愿意在他有時(shí)間思考時(shí)，傾聽任何想法。如果幾天后他還想再討論這件事，別逃避，面對他。

　　當(dāng)夫妻吵完架之后，以上這五件事情就是千萬要忌諱的。夫妻適當(dāng)?shù)臓幷摕o傷大雅，但是吵完還是要回歸到對彼此的愛意中去，這樣才不會因?yàn)闋幊澄：Φ椒蚱薷星椋l(fā)家庭危機(jī)。

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