新晉爸媽都逃不過(guò)的三大難題

　　新晉爸媽容易面對(duì)什么問(wèn)題?很多的夫妻們會(huì)發(fā)現(xiàn)，還沒(méi)有孩子的時(shí)候，兩個(gè)人過(guò)得過(guò)得瀟灑甜蜜，但是孩子出生之后，那么就會(huì)面對(duì)很多的難題，而且這些難題無(wú)法解決的時(shí)候，就會(huì)直接影響兩個(gè)人的感情，所以現(xiàn)在我們就去看看，應(yīng)對(duì)這些難題的方法。

　　筆者好友小苗媽，年過(guò)30，剛剛生完寶寶，老公年長(zhǎng)她5歲多，相互體貼照料很恩愛(ài)，可這對(duì)歡樂(lè)的小夫妻在有寶寶后，遇到了之前想都想不到的各種問(wèn)題。懷孕之初，一點(diǎn)變化，夫妻倆都極度重視，但也都是高知分子，覺(jué)得孕育生命是順其自然的過(guò)程，所以還算順利。但在生完寶寶后，一系列問(wèn)題卻接踵而至：正在事業(yè)上升期的小苗開(kāi)始擔(dān)心職場(chǎng)發(fā)展受限，最終還是放棄了在一家上市公司發(fā)展的機(jī)會(huì)，全身心帶娃，但免不了偶爾的糾結(jié)與私下的抱怨;老公也漸漸開(kāi)始多疑、嘮叨，緊張寶寶的每一點(diǎn)變化;老人帶娃不專業(yè)、保姆帶娃不放心……各種各樣的問(wèn)題讓整個(gè)家庭籠罩在緊張的氣氛中。

　　這樣的例子在我們身邊不在少數(shù)，在鳳凰健康發(fā)起的“有喜了，你還行?”的調(diào)查中，參與問(wèn)答的4000多名網(wǎng)友中，過(guò)9成的網(wǎng)友表示有“沒(méi)人陪心情低落、擔(dān)心胎兒不健康、怕工作與家庭不能照顧周全、家庭和諧會(huì)收到?jīng)_擊、經(jīng)濟(jì)壓力過(guò)大”等各種擔(dān)心。

　　同樣，在調(diào)查中，我們還發(fā)現(xiàn)，近20%的網(wǎng)友在遇到各種問(wèn)題時(shí)選擇“忍忍就過(guò)去了”也有超過(guò)20%的網(wǎng)友選擇“自我發(fā)泄、尋求心理安慰”，接近30%的網(wǎng)友選擇找親人朋友傾訴，只有約5%和11%的網(wǎng)友會(huì)選擇通過(guò)一些心理測(cè)試找到問(wèn)題或求助專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)。這樣看來(lái)，超過(guò)80%的網(wǎng)友沒(méi)有通過(guò)正規(guī)有效的渠道解決自己遇到的各種孕產(chǎn)(后)期心理問(wèn)題。

　　其實(shí)，孕(產(chǎn))婦存在的一些合理范圍內(nèi)的心理反應(yīng)是正常現(xiàn)象，但如果過(guò)于擔(dān)心、情緒起伏過(guò)大或持續(xù)過(guò)久不能緩解并伴隨諸如睡眠不好、異常煩躁等癥狀，就可能帶來(lái)的嚴(yán)重后果。心理學(xué)專家提示：孕期嚴(yán)重的焦慮或抑郁，會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽在孕期的飲食、休息，還與早產(chǎn)、嬰兒出生體重低及某些先天缺陷有關(guān)。而產(chǎn)后的焦慮或抑郁，會(huì)使母親不能很好的照顧自己和嬰兒，甚至影響到母乳。因此，孕期的情緒變化和各類心理問(wèn)題需要得到及時(shí)關(guān)注而不能置之不理。

　　新晉爸媽們應(yīng)該用知識(shí)武裝自己，隨時(shí)監(jiān)測(cè)自己的身體和情緒、學(xué)會(huì)放松并適量運(yùn)動(dòng)、建立支持體系、相信自己。如果不清楚自己的狀況、遇到一定的困擾或是想要了解更多相關(guān)的權(quán)威信息，還可以通過(guò)手機(jī)百度“@中科院心理所”隨時(shí)隨地獲得免費(fèi)的在線心理咨詢服務(wù)。

　　很多新晉的爸媽，其實(shí)都太過(guò)的緊張，很多時(shí)候在面對(duì)一些問(wèn)題的時(shí)候，都會(huì)覺(jué)得非常的慌張，甚至喜歡把事情放大話，所以自然會(huì)直接影響兩個(gè)人的感情，讓矛盾頻繁出現(xiàn)，因此建議新爸媽們，都可以注重心理健康的調(diào)節(jié)，避免這種問(wèn)題發(fā)生。

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