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婚姻家庭

夫妻相處應該避免兩種模式

分類: 婚姻家庭 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 07-31

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  婚姻是一輩子的事情,所以夫妻之間的相處對于婚姻的長久穩定是很有關系的,因此大家在生活中就應該注意夫妻之間的溝通交流,只有這樣,才能夠讓自己的婚姻更加的幸??鞓贰D敲?,夫妻之間相處應該注意些什么問題呢?

  互相指責模式

  如果感情穩固,雙方有安全感,這種互動模式雖然危險卻也短暫。

  但對感情較不穩定的夫妻而言,它就會變成習慣及根深蒂固,阻礙情感重建與修復的一切可能,永久并徹底破壞兩人的關系。

  當感覺雙方有距離時,我們會選擇苛求與苛責,或者退縮與封閉策略,部分反映個性,但絕大部分取決于以往,我們從某些重要的依附關系中學得的經驗。

  一旦失去安全感及伴侶的回應,我們要保護自己,并維持我們與對方的連結,有兩方面:1.是避免投入感情,即試著麻痹自己的感情,關閉并否定自己的依附需求;2.則是聆聽自己的焦慮,并爭取對方的注意力與反應。

  一旦它變成習慣而根深蒂固,就會形成一種強而有力的惡性循環:你愈發動攻擊,給我的威脅感就愈大,我就愈防著你,反擊也會愈厲害。

  停止這種模式的秘訣,就是認清沒有人是壞蛋,夫妻雙方都是受害者,能說:"我們又開始想要證明對方錯了。如果這樣繼續只會彼此傷害,可以再談談嗎?"不一定非得分出誰對誰錯。

  唯有互相指控的本身才是罪魁禍首。他們的敵人不是對方,而是彼此的負面互動。

  追與逃模式

  這是情感關系中最普遍,也是最難擺脫的互動模式。因為隱藏于背后的,是世界上最強烈的情緒與需求,為了爭取一種彼此連結,且能獲得安慰保證的回應。

  在 良好的婚姻狀況下,會把痛苦或失望,當成需要親近的訊號,而不是關系的批判。然而,若夫妻關系不穩定,「抗議之舞」的速度就會加快加劇,兩人就會彼此抱怨、愈來愈痛苦,關系也愈來愈遠,制造出穩定的回路。新婚便落入這種模式,通常都維持不到五年;有些人則長年陷于這種困境。

  面臨感情危機時,男人通常感覺自己受到對方批判、拒絕與否定,而扮演退縮的角色。他們壓抑情緒的反應與需求,竭盡所能地避開對方的憤怒與否定,運用理性分析問題以逃避情感的交流,而不愿意承認兩人之間有問題。

  女人談的則是自己被拋棄、未被接納、失落與孤單的感覺,感覺沒有受到對方重視或珍惜,并因為對方鮮少回應而感覺生氣。因女性的情感需求通常比較敏感,所以她們常扮演強勢要求、善于責備的那方。

  對于夫妻而言,上述的兩種模式是大家需要注意的,所以希望的大家在生活中能夠多加注意,同時也讓自己能夠更加的注意自己的心理健康,只有在夫妻之間多加溝通交流,才能夠讓自己的婚姻更加的幸福。

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