林楓，高二女生，她是個(gè)皮膚略黑，容貌一般的姑娘。在小學(xué)時(shí)，她與班上女同學(xué)在一起時(shí)，并未在意自己的長(zhǎng)相。到了中學(xué)，身邊的女伴出落的亭亭玉立、皮膚白晳，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班里個(gè)別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一只“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價(jià)值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個(gè)美麗的面容。如此心境使他的學(xué)習(xí)成績(jī)逐漸下滑。眼看就要參加高考了，她整日愁眉苦臉，覺得自己“完了”，沒什么前途可言。

 青少年自卑案例分析：

隨著身體的發(fā)育，自我意識(shí)的增強(qiáng)，青少年時(shí)刻關(guān)注自身的變化。如果男生不是高高大大，女生覺得自己不夠美麗，這會(huì)給他們帶來沉重壓力，沒有了往日的歡歌笑語，變得抑郁寡歡，甚而會(huì)失去自信心，影響生活和學(xué)習(xí)。

“丑小鴨”這種內(nèi)心深處的痛苦是因?yàn)椤俺蟆币鸬摹槭裁疵琅c丑對(duì)人的影響這么大？學(xué)研究認(rèn)為，人的愛美動(dòng)機(jī)以及對(duì)美丑的情緒體驗(yàn)，都產(chǎn)生于人的需要，在社會(huì)需要中比較核心的是“自尊的需要”，如人們渴望在社會(huì)中獲得一定地位，希望得到別人尊重、獲得表揚(yáng)贊美等。這種需要從很小年齡就開始發(fā)展，并不斷得到強(qiáng)化。人們常覺得一個(gè)漂亮的小孩比一個(gè)丑的更討人歡喜，也就給予他更多的愛，而“丑小鴨”同樣有著被的渴望和被尊重的需求，但因?yàn)槿菝渤蠖y以得到，而人的需要越是得不到滿足越會(huì)變得強(qiáng)烈，同時(shí)，在上所遭受的挫折也就越大。憂郁痛苦、自卑自棄、灰心絕望等情緒日漸強(qiáng)烈。

 青少年自卑指導(dǎo)方法：

誰都希望自己生得美，但愿望畢竟不是現(xiàn)實(shí)，一個(gè)人的外表生得美與丑，不能自己決定。面對(duì)一個(gè)難以改變的事實(shí)，常作無益的哀嘆，就會(huì)使自己陷入深深的自卑情緒之中不能自拔，這是不少容貌不佳者的通病。醫(yī)治此病的根本辦法就是坦然正視，打消自己在頭腦中不切實(shí)際的愿望，重新調(diào)整認(rèn)識(shí)。

學(xué)研究還表明，人的容貌美丑雖與人際吸引力 1