走出心靈孤寂的沼澤

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    阿瑋：您好!

    我是個性格內向的女中學生，平時在班上特別老實，不愛說話。當我看到別的同學有說有笑地在一起聊天時，我好想參與進去；當老師提問題時，我也想舉手發言。然而每一次我都退了回來。我不知道我到底怕什么，我恨透了自己這種內向的性格。請您幫幫我，讓我改掉這種不良的性格。

    小宗

    小宗同學：你好!

    你來信談到了因自己性格內向而產生的種種苦惱。那么我想先就內向問題談談我的看法。

    性格內向者大多都有容易害羞的特征。所謂害差，是一種怕與人接觸的，往往是因為害羞者有自卑感，缺乏社交技巧，對別人的評價及自己與別人的關系過于敏感、生怕冒失等所致。性格過于內向常常使人拙于表現，并享受不到與人共處的樂趣，嚴重者還會導致沮喪、憂郁和孤僻等不良的情緒狀態。

    所以，從平常外在的狀態下來看。許多性格內向者好像總是呈現一種獨來獨往的封閉類型，但實際情況卻往往是他們比一般人有著更強烈的開放愿望。表面看上去內向者表現得很拘謹、很閉鎖，可內心深處卻渴望著自己能有大方自然的表現并與他人進行心靈之間的溝通。這一點毫不奇怪，因為人的社會屬性使得每一個人都會不斷地萌發社交動機，產生合群的需要。特別是對青少年來說，他們更是不甘于孤獨寂寞，愿意參與社交活動和廣泛交友，并互期望了解他人的內心世界及被別人所理解和接納。如果這種需要能得到滿足，那么人就會產生友情、安全、快樂等情感體驗，否則就會產生孤獨、愁悶、不安。

    不論出于何種原因，內向者所產生的障礙從本質上都可以歸結為缺乏自信這一點。由于不能肯定自我的價值，所以他們做事謹小慎微，動不動就打退堂鼓，或干脆把自己閉鎖起來以保護自己那脆弱的自尊心。

    許多人在給內向者“開方”時，都鼓勵內向者要積極參加社交活動，大膽廣泛地與人交往。這點說來不錯，許多內向者也竭力想這 1